La preparació pren molt de temps i requereix almenys unes habilitats culinàries mínimes, però podem fer-vos feliços, perquè hi ha receptes simples per menjar als cercles. Uns minuts - i tot està a punt.
Moltes persones es queixen que simplement no tenen prou temps per preparar els seus propis aliments, de manera que el menjar ràpid és molt popular, el que és molt perjudicial. En aquest cas, els cuiners van sortir amb una forma inusual: cuinar un plat de porció en una tassa normal. Ràpid, saborós i original.
1. Torta de llimona amb xips de coco
Creus que la cocció és alguna cosa complicat? Esteu equivocat, es pot fer una deliciosa magdalena refrescant en qüestió de minuts.
Ingredients:
- farina - 4 cullerades. culleres;
- tela de llima - 0,5 tsp.
- pols per assecar - 0,5 culleradetes;
- sucre - 4 cullerades. culleres;
- raspall de coco - 1 culleradeta;
- llet de coco - 4 cullerades. culleres.
Preparació
- Barregeu els ingredients solts en una tassa, afegiu-hi llet i barregeu-lo fins que siguin homogenis.
- Afegiu els encenalls i els ronquidos, remoure i enviar la tassa al microones durant un minut, posant el poder al màxim. És important que la part superior del pastís estigui seca.
2. Pudut marró
Les postres delicioses i senzilles seran gaudides tant per a adults com per a nens. Per donar un sabor atractiu inigualable, podeu fer servir canyella.
Ingredients:
- puré de poma - 2 cullerades. culleres;
- oli vegetal - 1 cullerada. cullera;
- crema grassesa - 1 cullerada. cullera;
- sucre morena - 2.5 cullerades. culleres;
- farina - 1/4 tassa + 1 cullerada. cullera;
- pols per a forn - 1/4 culleradeta;
- pessic de vainilla, sal i canyella mòlta.
Preparació
- Assegureu-vos de tallar tots els ingredients utilitzant una forquilla. És important que s'obtingui una massa uniforme i exuberant.
- Cuini el pudding al microones durant un minut a gran potència.
- Les postres preparades poden decorar-se amb crema, per a això es pot assecar 1 cda. cullera de formatge crema de 2 cullerades. cullerades de sucre en pols i 1 culleradeta de llet.
3. Galetes amb xips de xocolata
És un error creure que les galetes només es poden cuinar en una safata de forn i la prova següent ho demostra. Si es desitja, la composició pot incloure diverses espècies aromàtiques o raresc.
Ingredients:
- mantega - 1 cullerada. cullera;
- sucre granulat - 1 cullerada. cullera;
- sucre de canya - 1 cullerada. cullera;
- rovell - 1 peça;
- farina - 1/4 del producte;
- galetes de xocolata - 2 cullerades. culleres;
- xocolata - 1 cullerada. cullera;
- una mica de sucre de vainilla i sal.
Preparació
- Picar les galetes i la xocolata. Barregeu tots els ingredients per fer una massa homogènia.
- Cuini les galetes durant un minut a gran potència.
4. Granola ràpida
Una altra opció per a un esmorzar deliciós, que servirà a les persones que observin el seu pes. Aquest plat a la tassa li donarà un bon càrrec d'energia.
Ingredients:
- mel - 1 cullerada. cullera;
- aigua - 1 cullerada. cullera;
- oli d'oliva - 1 cullerada. cullera;
- herkules - 1/3 de segle;
- fruits secs - 1 cda. cullera;
- fruites seques - 1 cullerada. cullera;
- una mica de sal marina.
Preparació
- Picar les nous i picar la fruita seca.
- Sense barrejar, poseu una tassa de mel, aigua, oli, sal, avena i nous. Posar durant un parell de minuts en un microones (potència mitjana) i, després, remoure. És important que no hi hagi cap mel en el fons.
- Poseu-ho encara durant un minut al microones. Durant aquest temps, les escates de civada s'han de convertir en dau.
- Queda per afegir fruits secs, barrejar-los, refredar-los un parell de minuts i gaudir d'un deliciós esmorzar.
5. Sopa vegetal minestrone
Una sopa italiana popular, que és molt útil, ja que en la composició: una gran quantitat d'hortalisses. De fet, a la tassa pots fer diferents primers cursos, el més important és que la recepta utilitza productes que es preparen ràpidament. En la recepta presentada es pot afegir una beina de corda, carbassons, bolets, cebes, carn bullida i així successivament.
Ingredients:
- pastanagues - 0,5 unitats;
- tija d'api - 0,5 cullerades. culleres;
- pebrot dolent - 0,5 cullerades. culleres;
- tomàquet - 0,5 cullerades. culleres;
- ou de guatlla - 1 peça;
- formatge i aigua.
Preparació
- Les verdures tallen en un cub i les col·loquen en una tassa a la vora esquerra de 2 a 3 cm. Aboqui-les amb aigua, que ha de cobrir per complet les verdures.
- A ple rendiment, cuini la sopa al microones durant 3 o 4 minuts.
- Feu l'ou, barregeu-lo suaument i cuini durant 2 minuts més. Part superior amb formatge.
6. Truita amb verdures
M'encanta començar el dia amb una truita exuberant, llavors aquesta recepta és per a tu. A més de l'ompliment, també es poden utilitzar altres productes, per exemple, rodanxes de pernil.
Ingredients:
- ous - 2 peces;
- verdures - 2 cullerades. culleres;
- Pebre búlgar - 2 cullerades. culleres;
- tomàquet - 1 cullerada. cullera;
- formatge - 1 cullerada. cullera;
- sal i pebre.
Preparació
- Per començar, la tassa ha de ser oliada amb oli vegetal. Les verdures s'han de tallar en cubs i verd picat.
- En un recipient, bata els ous i afegiu tots els ingredients preparats. Enviar la tassa al microones durant un minut.
- Treure la tassa i barrejar tot i cuinar uns minuts més fins que es cuinen els ous.
7. Mini pizza
Creus que és impossible fer pizza en una tassa? I aquí i no, perquè la cuina només trigarà 5 minuts. Els experiments amb farciment són benvinguts.
Ingredients:
- farina - 4 cullerades. culleres;
- llet - 4 cullerades. culleres;
- oli d'oliva - 1 cullerada. cullera;
- pollastre bullit - 3 cullerades. culleres;
- formatge - 3 cullerades. culleres;
- pols per coure - 1 culleradeta;
- pasta de tomàquet, sal, pebre i orenga.
Preparació
- Barregeu els productes de massa fins que s'obtingui una uniformitat uniforme. Alineeu la massa a la part inferior de la tassa, prèviament oliada.
- Lubriqueu la salsa de massa, poseu el pollastre picat, el formatge, afegiu l'orenga i el pebre. Cuina a plena potència durant 2 minuts.
8. Avena al forn amb plàtan
A vegades, al matí, no hi ha prou temps per elaborar una farina de civada per esmorzar, però hi ha una recepta única que trigarà només uns minuts. El plat no només és deliciós, sinó també útil.
Ingredients:
- farina de civada de preparació ràpida - 0,5 articles;
- Llavors de gira-sol - 1 cullerada. cullera;
- ou - 1 peça;
- llet - 0,5 articles;
- banana - 0,5 peces;
- poma - 0,5 peces;
- mel - 0,5 cullerades. culleres;
- pessic de canyella.
Preparació
- Barrejar bé els trossets de les truges, l'ou, les llavors i la llet.
- Obriu el plàtan i talleu la poma en trossos. Agrega fruita amb mel, remou i coure en un microones a força d'aigua durant 3 minuts.
- Remenar la farina de civada i escampar-la amb canyella.
9. Pastís de formatge
Per preparar unes postres populars, no cal utilitzar un forn. Hi ha una recepta adaptada per a microones. Si ho desitja, podeu posar diferents baies en postres.
Ingredients:
- formatge crema (formatge cottage) - 50 g;
- crema agra - 2 cullerades. culleres;
- ou - 1 peça;
- suc de llimona - 0,5 tsp.
- sucre granulat - 3 cullerades. culleres;
- vainilla.
Preparació
- Barregeu tots els ingredients fins obtenir una consistència homogènia. Posar en una tassa que ha de ser petita, en cas contrari no funcionarà.
- A la màxima potència, cuini per 90 segons i cada 30 segons. has de barrejar la massa.
- Quan es refreda el pastís de formatge, es pot decorar amb baies, fruits secs i nata.
10. Pastís de xocolata
Realment m'agrada el dolç, però no hi ha temps per preparar el pastís? A continuació, la recepta presentada serà molt útil. Només tres minuts - i les postres estan preparades.
Ingredients:
- farina - 3 cullerades. culleres;
- cacau - 2 cullerades. culleres;
- oli vegetal - 1 cullerada. cullera;
- sucre - 2 cullerades. culleres;
- ou - 1 peça;
- llet - 2 cullerades. culleres;
- per una mica de pols i sal, i també sucre en pols per a la decoració.
Preparació
- En un recipient, escorreu tots els ingredients excepte el sucre en pols per fer una massa homogènia.
- Aboqui la barreja en una tassa de manera que estigui a mig full. Col·loqueu el contenidor durant 3,5 minuts. al microones a plena potència. Servir amb sucre en pols.
11. Mandonguilles exuberants amb salsa
Per als amants dels plats de carn aquesta recepta es presenta. Ara no cal passar molt de temps preparant carn picada, boles rodants i el seu llarg tractament tèrmic.
Ingredients:
- carn mòlta - 100 g;
- mingau de menjar ràpid - 2 cullerades. culleres;
- llet - 2 cullerades. culleres;
- salsa de tomàquet o una altra salsa - 1 cullerada. cullera;
- sal i pebre.
Preparació
- Combineu tots els ingredients barrejant bé i formeu una bola.
- Lubriqueu la tassa amb oli i poseu-hi la mandonguilla. Cuina a força d'aigua en un microones durant 3 minuts. Servir amb la salsa.
12. Macarrons ràpids i formatge
El plat preferit per molts pot ser cuinat en només un parell de minuts i no ha d'esperar que l'aigua es bull, perquè tot és prou senzill.
Ingredients:
- macarrons - 1/3 de segle;
- aigua - 0,5;
- llet 1% - 1/4 de l'article;
- formatge dur - 0,5 cullerades.
Preparació
- Barrejar pasta i aigua en una tassa. Enviar el recipient al microones per a una potència màxima de dos minuts.
- Remoure i cuinar de nou durant uns minuts. Repetiu el procés fins que l'aigua quedi completament absorbida.
- Després d'això, afegiu-hi la llet i el formatge ratllat, i posem la copa durant un altre minut. Revuelva i menja.
13. Torrada francesa
Voleu sentir a França a la vostra cuina en un parell de minuts? A continuació, prova aquesta recepta. Esmorzar ràpid quan arribes tard a la feina: què podria ser millor?
Ingredients:
- pa blanc: 2 llesques;
- ou - 1 peça;
- llet - 3 cullerades. culleres;
- mantega i canyella.
Preparació
- El pa es talla en un cub o es trenca amb les mans. En una tassa, primer poseu un petit tros de mantega, i al damunt del pa.
- Barregeu l'ou, la llet i la canyella per separat. Batre amb una forquilla i aboqui-la en una tassa. Cuina al microones durant 1,5 minuts.
14. Kish amb pernil
Pastís obert senzill, que inclou massa de truita. Com a farcit, podeu utilitzar diferents ingredients, per exemple, nombroses verdures, bolets, verds, cansalada, etc. Presenta la teva recepta bàsica al teu gust.
Ingredients:
- ou - 1 peça;
- llet - 1,5 cullerades. culleres;
- formatge crema - 2 culleradetes.
- pa blanc: 1 peça;
- pernil - 1 llesca;
- sal, pebre i farigola.
Preparació
- Talleu el pa en cubs i el pernil en trossos. Barregeu tots els ingredients i els poseu en una tassa, oliada.
- Cuina al microones a força d'energia per poc més d'un minut.
15. Arròs amb estil oriental
Cansat de rutina, després reemplaça la farina habitual amb un plat original que té un gust inusual i és útil. Si ho desitja, experimenta amb espècies.
Ingredients:
- arròs - 100 g;
- pèsols - un grapat;
- pebrot dolç - un grapat;
- coles de soja - pessic;
- col porpra - un grapat;
- salsa de soja - 1 cullerada. cullera;
- oli de sèsam - 0,5 tsp.
- sal i espècies.
Preparació
- Agafeu una cullera gran, poseu-hi arròs i ompliu-lo d'aigua, de manera que el seu nivell cobreixi el grapat per dos dits. Posar en un microones i cuinar fins que l'arròs absorbeixi tota l'aigua.
- Afegiu les verdures picades, tanqueu la tassa amb la pel·lícula d'aliments i poseu-la encara durant un minut al microones.
- Barrejar separadament amb salsa de soja i espècies de mantega. La barreja resultant es vessa en una tassa i es barreja tot a fons. Cuinar sota la pel·lícula durant altres 35 segons.
- Després de sortir del microones, mantingueu-lo premut durant un minut i després gaudiu del sabor de l'arròs original.