El terme científic "bulimia" significa glutonía. Aquest és un problema comú per als representants de la societat moderna. La malaltia no és tant fisiològica com psicològica i el seu tractament és necessari. Podeu curar la bulimia per tu mateix, el més important és saber com fer-ho.
La bulímia es manifesta en impulsos bruscos i atacs d'immens gland. Una persona pot adherir-se a una alimentació adequada, només hi ha aliments "sans", però de tant en tant sense controlar "incursions" a la nevera. La sobrealimentació eventualment causa sentiments de culpabilitat, aversió a si mateix, vergonya.
Aquesta "festa de l'estómac" sol organitzar-se una o dues vegades per setmana i mantenir aquest secret en secret de tothom. Una persona entén que menjar una gran quantitat d'aliments alts en calories alhora, no es beneficiarà d'això, es avergonyeix de si mateix. Només aquí la realització d'això li ve una mica més tard.
En primer lloc, cal trobar la causa de la fixació constant als aliments. La bulímia testifica un trastorn psicoemocional. Els motius d'això poden ser:
- estrès i depressió. Moments pesats de la vida, situacions difícils, problemes, tot això afecta negativament l'estat emocional d'una persona. Caure en la desesperació i tractar d'ofegar el dolor amb els aliments: molts ho fan;
- solitud Els fracassos en la vida personal, l'absència d'un ésser estimat, un ésser estimat, la inquietud: el buit de l'ànima torna a omplir-se d'aliments;
- complexos La inseguretat en si mateix inculca en una persona un sentit d'ansietat. Per oblidar-se d'alguna manera, els pacients bulímics els ajuden amb menjars "densa".
Ara a la qüestió de tractar la bulimia a casa.
Com desfer-se d'aquesta malaltia pel vostre compte?
- Primer, mira't a tu mateix. Has d'entendre què et molesta, et dóna ansietat. Mantén't sol amb les teves emocions i sentiments. Trieu un lloc acollidor a la vostra llar, baixeu els llums, engegueu música tranquil·la i pensa en la vostra vida.
- En segon lloc, oblida't de les dietes. No divideu els aliments en "bons" i "dolents". Com més dibuixeu una línia entre aquests conceptes, més freqüentment us perturbarà, i faré de menjar amb productes inútils i "dolents". Qualsevol menjar és bo amb moderació.
- En tercer lloc, cal comunicar-se més amb les persones. De fet, no organitzaràs el teu "berenar" davant d'altres persones.
Sigueu amics, aneu a passejar, visiteu. Cuida't amb alguna cosa. Exercici molt útil, així que compreu un bitllet al gimnàs i gaudeix d'una figura apretada.