Molts raims d' amor per la seva varietat de varietats i la seva forma agradable. No obstant això, els mèrits d'aquesta delicadesa són molt més grans, però tot això depèn de la varietat: Muscat, Riesling, Isabella i altres, tots tenen propietats comunes, però cadascuna té característiques pròpies. A partir d'aquest article, aprendràs quins són els beneficis del raim per a la salut.
Quines vitamines tenen al raïm?
Els raims abunden amb substàncies útils: conté fibra, àcids orgànics, pectines i enzims. A més, conté una sèrie d'importants vitamines: C, B1, B2, B9 (àcid fòlic), així com rar PP (àcid nicotínic) i beta-carotè. Gràcies a aquesta delicadesa, es pot atribuir a una sèrie de molt útils.
El raïm conté una sèrie de minerals útils: calci, potassi, magnesi, fòsfor, iode, manganès, ferro, coure, cobalt, flúor, zinc i molibdè. Aquests elements estan involucrats en els processos metabòlics més importants del cos, de manera que, simplement, si es menja raïm, es farà més saludable.
Els raims són bons per al cos
Incloent a la seva dieta un màxim de fruites i verdures, pot mantenir fàcilment la seva salut en excel·lents condicions. El raim contribuirà als següents efectes:
- millora el funcionament de l'hematopoiesis;
- El suc de raïm tonifica el cos, dóna força i vivacitat;
- el raïm reforça el sistema immunològic;
- L'ús regular del raim estimula el cervell;
- un got de suc del raïm conté un requisit diari total d'una persona en vitamines del grup B;
- la composició del raïm és equilibrada i permet no només rebre vitamines, sinó també absorbir-les i emmagatzemar-les;
- Els raims són útils en malalties del tracte gastrointestinal amb disminució de la secreció;
- en processos inflamatoris aguts, el raim o el seu suc ha d'entrar necessàriament a la dieta, especialment si es tracta d'una malaltia pulmonar, asma, pleuresia;
- Les varietats de raïm vermell normalitzen la pressió sanguínia i milloren la composició de la sang;
- Els raims poden millorar la funció hepàtica i expulsar toxines del cos;
- Després de l'estrès i les càrregues pesades, el raim ràpidament es pot tornar a la normalitat;
- Els raims són un excel·lent remei natural per al restrenyiment i la indigestió;
- El suc de raïm ajuda amb mals de cap i fins i tot migranyes;
- ús regular del raim: excel·lent prevenció de l'oncologia;
- L'ús regular del raim retarda el procés d'envelliment.
Es creu que en la lluita contra les infeccions una mica el que es pot comparar amb la força del raïm negre. Amb un ús regular, pot curar el cos fins i tot des de l'herpes.
Beneficis i danys del raim
Les propietats útils del raïm no poden ser utilitzades per tothom, ja que en alguns casos el raim està contraindicat:
- amb una úlcera;
- amb diarrea;
- amb diabetis i obesitat;
- amb cirrosi del fetge;
- amb hipertensió;
- amb colitis;
- amb estomatitis i càries;
- dones embarassades i nens de fins a 3-7 anys.
Dany per causar els raïms i els que ho fan junts amb llet crua, altres hortalisses i fruites,
Els raims són útils per perdre pes?
Els raïms, juntament amb el mango i el plàtan, es troben entre les fruites més calòriques, i la majoria de les dietes estan prohibides. Els 100 grams de raïm representen 65 kcal i, bàsicament, estan representats per hidrats de carboni -16.8 g (la proteïna i els greixos són baixos - 0,6 g i 0,2 g respectivament). A causa del seu sabor lleuger i agradable, es pot menjar bastant, i es faran més calories i es retardaran els processos de pèrdua de pes. Per tant, el raim no es recomana per a una dieta. És millor prestar atenció als fruits que els dietistes recomanen: per exemple, pomelo i kiwi.