Hi ha una gran varietat de dietes, però totes elles estan unides per un component molt important per perdre pes: aigua mineral. És molt important que l'aigua s'extrei d'una font natural, perquè d'altra manera no serà d'utilitat.
Els nutricionistes recomanen consumir diàriament fins a 2 litres d'aigua, gràcies a això, la pèrdua de pes serà més ràpida i efectiva. Si beveu un got d'aigua abans de menjar, la quantitat de menjar consumida disminuirà significativament, i el cos saciarà molt abans.
Pel que fa a la pregunta de quina aigua mineral hauria de ser en perdre pes, carbonat o no, és millor donar preferència a la segona opció. I tot, perquè la sosa promou la formació d'àcids estomacals i inflor, i també provoca la formació de la cel·lulitis.
Consells per perdre pes
- Es recomana al matí amb un estómac buit per beure fins a 3 gots d'aigua mineral.
- Abans de menjar, en algun lloc de mitja hora, cal beure un got d'aigua.
- Després de menjar, cal beure 2 tasses d'aigua mineral.
Varietat d'aigua mineral
Tots els usuaris poden consumir la versió de la taula, sense cap tipus de restricció. L'aigua mineral terapèutica per a la pèrdua de pes hauria de ser prescrita només per un metge, ja que si el beu sense restriccions, pot provocar l'aparició de diverses malalties.
Molts experts aconsellen afegir els següents components a l'aigua:
- Suc de llimona per destruir els possibles conservants que hi ha a l'aigua;
- Rosquillas i nabius per enfortir el procés de pèrdua de pes.
Una antiga recepta per perdre pes
Ingredients:
- aigua mineral - 1 l;
- tintura de nabius - 100 g;
- tintura de maduixa - 100 g;
- alcohol: 100 g.
Preparació
Barregeu tots els ingredients i preneu la beguda preparada 4 vegades per setmana durant un mes.