L'esgotament emocional és una condició en què les demandes, tant externes com internes, predominen sobre els recursos humans. Com a resultat, el saldo es trenca i es desenvolupa la síndrome de desgast emocional. Al mateix temps, una persona perd gradualment energia emocional, cognitiva i física, hi ha un destacament personal i una disminució en la satisfacció del seu treball.
Símptomes d'esgotament emocional
Podeu diagnosticar aquesta condició mitjançant:
- Pèrdua de gana.
- Una constant sensació de fatiga.
- Trastorn del son.
- Un batec del cor ràpid.
- Cefalees.
- Pèrdua de la libido.
- Violació de la coordinació, etc.
Molt sovint, s'observen signes d'esgotament físic i emocional en metges, professors, psicòlegs, rescatadors, policies, treballadors socials. No es poden concentrar, el treball perd significat per a ells, no hi ha motivació . Sovint són visitats per pensaments negatius i cínics, es presenta un sentit de soledat i inutilitat.
Aquells que estiguin interessats en què fer amb l'esgotament emocional, cal respondre que les principals mesures preventives, curatives i de rehabilitació en aquest cas són l'eliminació de la tensió laboral, l'increment de la motivació professional i l'equilibri entre l'esforç fet i la recompensa rebuda. És necessari augmentar la seva activitat física, per trobar-la
No us pregunteu a vosaltres mateixos o als altres i no permetis que altres reclamen alguna cosa més enllà del possible. Cal augmentar la seva autoestima , establir objectius per ells mateixos i esforçar-se per ells. Tingueu en compte no només la seva salut física, sinó també emocional, pot estar despert i ple de força durant molts anys.