A les persones que dejunen solen venir, preferint patir un dia millor, que només sofreix una setmana de sofriment. A algú li agrada una dieta d'una setmana amb un baix contingut calòric, mentre que altres s'adonen que no duraran una setmana, així que estrenyen els cinturons i comencen una vaga de fam.
Hi ha dos mètodes de fam: el dejuni sec i clàssic. El primer mètode consisteix en l'exclusió dels aliments, però la disponibilitat d'aigua en accés obert durant tota la durada de la vaga de fam. El segon mètode és l'exclusió de menjar i aigua, i en la majoria dels casos, s'exclou qualsevol contacte amb líquids: dutxar-se, rentar, rentar-se les mans i els plats.
Què passa durant el dejuni sec?
Un fet ben conegut és que les cèl·lules grasses estan formades per aigua. Quan el cos senti una necessitat aguda d'un líquid, haurà de trencar el greix per apagar la seva set. Però només és greix? El glucogen contingut en els músculs també conté una gran quantitat d'aigua. En realitat, els músculs de relleu es bombeen amb aigua, de manera que després del dejuni sec no es deixi sorprendre per la escassetat de les seves formes.Els adeptes del dejuni sec convencen que les seves conseqüències no només baixaran pes, sinó també la recuperació global. Les persones que estan lluny de la medicina us explicaran que els microbians terribles s'alliberaran de l'intestí, que existeixen allí, en el nombre, prevalen totes les cèl·lules del cos. Tant si comptessin aquestes "totes les cèl·lules" com no ho sabem, sinó sobre la idea que a l'intestí hi ha, en general, microorganismes útils, que deixaran de tot això una càrrega d'immunitat.
Però mostrem per exemple què és el dejuni sec per a la pèrdua de pes.
Preparació de
La preparació per al dejuni sec comença en dues setmanes. En primer lloc renuncieu a productes carnis, sal, sucre, edulcorants, alcohol, cafè, xocolata, fumar. A continuació, una setmana abans de l'inici de la vaga de fam, aneu a la ració vegetal, reduïu les porcions, després de sis no mengeu.
En aquesta etapa cal determinar la data i hora exactes de l'inici del dejuni. A més, molts recomanen "netejar" els intestins i fer un enema o beure un laxant.
Una hora abans del començament del dejuni s'ha de menjar i els últims 60 minuts de beure aigua amb llimona i mel. El darrer cop i la vaga de fam han començat!
Dejuni
No té sentit escriure molt: no menjar ni beure, caminar més i ventilar l'apartament.
Sortir
Per a la salut i la prevenció d'efectes nocius, és molt important saber com sortir del dejuni sec. Hem d'anar just a la mateixa hora que comença la vaga de fam.
En primer lloc, només beveu aigua, renteu-vos la cara, preneu-vos un bany amb decoccions a base d'herbes.
Els primers menjars han de consistir en sucs, purés de fruites i verdures. A més, si tenia fam durant 24 hores, podeu canviar a la nutrició proteica dietètica el mateix dia: formatge cottage , iogurt, kefir, cansalada bullida, peix.
Si la vaga de gana va durar 2 o 3 dies (això només es pot practicar sota la supervisió d'un metge, en un hospital), és possible iniciar només els aliments animals l'endemà.
La pèrdua de pes amb un dejuni sec d'un dia serà d'1 a 3 quilograms.
Si practica el dejuni sec regularment, setmanalment, en els temps següents es reduirà l'efecte de la pèrdua de pes.
Estat de salut
Per descomptat, durant el dejuni sentireu les exigències de l'estómac al menjar, la boca seca. A més, pensar i planificar el dejuni sec és molt més fàcil en teoria que suportar fins i tot les primeres hores. Si la seva motivació és insuficient, se rendirà molt ràpidament i més que això, amb estrès, volarà a menjar. Això és molt perjudicial.
Si el dejuni sec beneficia o no, no és de la màxima importància. És molt més important començar, ja heu arribat al final i heu tingut totes les 24 hores. En cas contrari, serà obvi perjudici.