Perdre pes quan l'expressió del hipotiroïdisme és bastant problemàtic, perquè les drogues hormonals afecten el pes del pacient i, per aconseguir la preservació o la pèrdua de pes, són bastant problemàtiques. Tanmateix, amb certs esforços per part del pacient i l'estricta observança del procediment per a la pèrdua de pes, es poden aconseguir els resultats desitjats.
Com perdre pes amb hipotiroïdisme?
Per entendre com perdre pes amb hipotiroïdisme , hauríeu de considerar els consells de l'endocrinòleg:
- abans de prendre la decisió de reduir el pes, és necessari superar l'examen sense cap falla, aclarir el diagnòstic i obtenir recomanacions del metge que l'assessorarà, que us informarà què fer i com baixar de pes amb l'hipotiroïdisme de la glàndula tiroide;
- el següent pas serà una anàlisi de la compatibilitat d'un conjunt de medicaments i productes que ajudaran a reduir el pes. Al mateix temps, cal tenir en compte la seva influència mútua, depenent de la presència de calci i ferro en drogues i productes;
- després d'això, els experts compondran un menú que ajudarà a determinar la forma de baixar de pes amb l'hipotiroïdisme tiroïdal, el component obligatori del qual hauria de ser un esmorzar proteic. La ingesta de proteïnes és extremadament important i ha de ser almenys de 20-30 mg per cada àpat;
- el menú de dieta d'aquesta malaltia ha de contenir necessàriament aliments rics en fibra: això evitarà un possible restrenyiment i normalitzar el treball dels intestins, que, al seu torn, permetrà el mecanisme de reducció de pes. Es recomana augmentar gradualment la quantitat de fibra en la dieta;
- en la dieta es recomana l'ús d'olis sense refinar, i els greixos d'origen animal s'han de reduir al mínim o totalment abandonats del seu consum;
- Un bon incentiu per a la reducció de pes serà un treball físic regular (sense càrrega significativa), així com entrenament, classes de condicionament físic , etc. Activen els processos metabòlics del cos, de manera que la massa muscular del cos es formarà en gran mesura i la capa gras disminuirà.