Les taronges són una fruita popular relacionada amb una subfamília rica en vitamines de cítrics. Els beneficis perjudicials i perjudicials de la taronja han estat estudiats i són coneguts pels metges, que en alguns casos recomanen limitar l'ús d'aquesta fruita.
L'ús de taronges
Aquesta fruita taronja és coneguda pel seu ric contingut de vitamines , especialment àcid ascòrbic. Ascorbicum (vitamina C) és un component molt important de la nutrició per mantenir la salut i la joventut: reforça la immunitat, ajuda en el tractament de l'anèmia, alleuja el cos dels radicals lliures, afecta positivament la frescor i elasticitat de la pell i els cabells.
L'ús del suc de taronja es troba en àcid cítric, que està present en quantitats significatives. Aquest àcid evita l'acumulació de nitrats i altres compostos nocius en el cos.
Els olis essencials de taronja, que es troben molt en la pell de la fruita, són antibiòtics naturals i catalitzadors de bon humor. L'olor a les taronges estimula l'apetit i estimula el sistema nerviós, ajudant a despertar-se i animar-se.
Les taronges aporten beneficis per a la salut de malalties cardíaques i vasculars, menstruació dolorosa, hipertensió arterial, restrenyiment crònic, malalties hepàtiques i pulmonars.
Dany a les taronges
Les taronges estan contraindicades per a persones que són al·lèrgiques. Si una persona és propensa a al·lèrgies, pot utilitzar cítrics, però en quantitats reduïdes, observant com reacciona el cos.
Les taronges de dany poden portar persones amb gastritis, augment de l'acidesa gàstrica, úlcera pèptica. S'ha de tenir cura de les taronges amb una major sensibilitat de l'esmalt dental. Els dentistes aconsellen esbandir la boca després de gaudir de la taronja.
Tant si es poden taronges com a dieta?
Les taronges durant una dieta són una font de qualitat de vitamines i minerals. Moltes fruites estan prohibides en la nutrició dietètica, perquè contenen un munt de sucre. Orange no és el líder en el contingut dels sucres, de manera que podeu incloure'l a la dieta. Els més útils durant la dieta són les taronges vermelles: contenen substàncies que acceleren la crema de greixos.
Segons molts nutricionistes, la taronja està inclosa en la llista de productes que tenen un valor calòric "negatiu": absorbeixen més calories del que obtens amb aquesta fruita. Però hi ha taronges per baixar de pes, preferiblement lòbuls, i no en forma de suc, tk. La fibra és la complexitat per a la digestió.