Running té un gran nínxol entre tot tipus d'esports, ja que les varietats de rodatge són suficients per a tots els gustos. Alguns tipus de corredors van aparèixer en l'antiguitat, era simplement la manera més convenient per als nostres avantpassats d'escapar de l'enemic i el depredador. Així, fa milions d'anys, la humanitat va començar a córrer.
Avui no necessitem fugir dels depredadors sedientos de sang, i no som bastards nosaltres mateixos, però la carrera no obstant això va tenir l'oportunitat de sobreviure en un món de transport convenient i ràpid. Van ser els nostres avantpassats, fugint dels enemics, que els seus descendents algun dia no tindrien res a fer al matí?
Anem a considerar quins són els tipus de funcionament, quines són les seves característiques i avantatges.
Anaeròbic i aeròbic
Tot tipus de cursets esportius es poden dividir en dues categories: anaeròbic i aeròbic . Anaeròbic (és a dir, sense aire) és distàncies de sprint, quan un atleta pot arribar a una velocitat elevada, però no pot mantenir-ho durant molt de temps. El corrent anaeròbic existeix a causa de l'emmagatzematge del glucogen en els nostres músculs, aquesta és la font d'energia més ràpida, que està exactament dissenyada per a despesa sobtada.
Els aeròbics (per tant, amb aire) són llargues distàncies amb velocitat mitjana o lenta. En la pràctica aeròbica, la distància de marató no és el límit, i la font d'energia és el primer glucogen, i després el greix.
Amateur running
Tipus de funcionament bàsic amateur:
- fàcil;
- mitjana;
- jogging.
El funcionament fàcil és, en principi, una tècnica de benestar adequada per a persones de qualsevol edat i físic. Es pot practicar fàcilment a persones d'edat, així com a aquells que són obesos, ja que la càrrega en les articulacions a causa de la baixa velocitat és mínima.
Corrent mitjà - està en la demanda amb la majoria dels no professionals. Bàsicament, quan la gent pensa que es dediquen a fer córrer (és a dir, córrer), de fet, es practica una carrera mitjana.
Jogging: aquí la càrrega al cor, les articulacions, els pulmons més, igual que la velocitat. Aquest recorregut poques vegades és adequat per a les persones
Funcionament professional
Per descomptat, no podem dir sobre quin tipus de curses existeixen en els esports professionals, ja que a la competició més important del món, els Jocs Olímpics, que corren són gairebé el paper principal.
Hi ha carreres d' esports, corredors amb obstacles, carrera de relleus, córrer per distàncies llargues, mitjanes i una marató.