Cada persona té moments d'aquesta vida, que recorda amb un plaer especial: els moments en què se sentia feliç. Algunes persones tenen sovint aquests moments de felicitat, d'altres: poden comptar amb els dits. En qualsevol cas, cadascun de nosaltres vol ser feliç molt més sovint del que resulta.
Com arribar a ser feliç? Segurament, cada dona té la seva pròpia recepta per a la felicitat. La riquesa material, la carrera professional, la vida personal: per a moltes dones, aquestes són les raons principals de la felicitat, que malauradament no sempre són fàcils d'aconseguir.
Els psicòlegs diuen que una dona feliç que irradia alegria i optimisme és més afortunada i atrau esdeveniments positius. En un estat de depressió o estrès, la capacitat d'una dona es deteriora dràsticament, i això té un impacte molt negatiu en qualsevol àrea de la nostra vida. Per tant, és important, tant com sigui possible, donar-vos moments de felicitat i alegria. Resulta que això no és tan difícil. Estem envoltats de milers de coses i esdeveniments que poden complaure i elevar l'estat d'ànim. El més important és aprendre a notar-los.
Fins i tot en el dia més trist i desafortunat es poden trobar motius per a la felicitat. I totes les penes passaran al fons, i cada problema té una solució.
Així doncs, deu motius per sentir-nos feliços cada dia:
- Comença el matí amb un somriure per a tu i els teus éssers estimats. Aquest simple exercici et permet sintonitzar l'ona positiva des del matí mateix.
- Més sovint diuen paraules de gratitud. Gràcies als vostres amics, familiars, companys de feina, dia rere dia, bon temps i tot el que us agrada. Sempre és agradable als que us envolten per escoltar paraules amables, i se sentirà més feliç donant alegria als altres.
- Aprèn a gaudir cada dia del treball, fins i tot la rutina. Si treballeu amb bon humor, funcionarà millor, i se sentiu satisfet amb els resultats.
- Poseu més atenció al vostre cos ia la vostra ànima. Feu més que el vostre passatemps preferit, trobeu un hobby per tu mateix, camina més. Si és possible, inscriu-te a qualsevol curs o al gimnàs. En un mes se sentirà físicament més saludable i feliç.
- Intenta no comparar-te amb altres persones. En l'entorn de cada persona, segur que hi ha més gent afortunada. Apreneu a gaudir exactament dels resultats i comparar els resultats d'avui amb els d'ahir.
- Coneix gent. Triem el nostre propi cercle de comunicació i sempre hi ha l'oportunitat d'ampliar-lo. Sigues més sociable i obert a nous coneguts: això ampliarà els teus horitzons, apreneu moltes coses noves i feu nous amics.
- Aprèn a perdonar fàcilment. Nada enverina les nostres vides com vells greuges. Deixant-los anar, et sentiràs molt més lliure i feliç.
- Aprèn a notar les petites coses. Al nostre voltant hi ha moltes coses sorprenents, cadascuna de les quals pot ser causa de la felicitat. Tots vivim en un ritme boig, i sempre no hi ha temps suficient,
parar i mirar al voltant. Gaudeix de la natura, un passeig, el sol i la lluna, el teu bon humor i la bona sort. - Agraïm els minuts que van passar amb els amics i la família. La comunicació amb ells és la millor font d'emocions i impressions positives. Alegra't per als vostres éssers estimats, us interessa els seus assumptes, si és possible, l'ajuda: tot això rebrà d'ells a canvi.
- Doneu-vos a vostès mateixos, estimats i regals. Fins i tot la petita baratija, presentada amb amor, és capaç de donar moments de felicitat.
Realitzant aquests simples exercicis el més sovint possible, aprendreu diàriament per trobar motius per sentir-vos contents.