No és un secret que, per a la pèrdua de pes ràpida i eficaç, n'hi ha prou amb adherir-se a una nutrició i exercici 2-3 vegades per setmana. Realitzant aquestes dues condicions, no només mantindrà el cos en forma, sinó que també començarà a sentir-se genial. Per accelerar el procés de pèrdua de pes, podeu connectar-hi mesures addicionals, per exemple, una beguda d'aprimament amb gingebre i llimona.
Beguda: gingebre, menta, llimona
Hi ha moltes receptes per tés i begudes, en què estan implicats aquests ingredients. Veurem les propietats dels components per separat per assegurar-vos que aquesta recepta realment pot ser útil.
A nosaltres, una arrel de gingebre , una relativa novetat, i aquí als països d'Àsia és el component favorit de diversos plats i begudes. Entre les seves propietats principals es troben les següents:
- efecte d'enfortiment general, augment de la immunitat;
- acceleració del metabolisme;
- reducció del colesterol;
- eliminació de la síndrome del dolor amb artritis;
- normalització de la pressió arterial;
- millorant el treball del sistema digestiu.
Aquesta planta realment mereix un lloc a la taula d'una persona aprimant. Per cert, la llimona és una excel·lent addició a això, perquè també accelera el metabolisme, enfortint els processos de divisió de dipòsits grassos, enriqueix el cos amb vitamines i té propietats antioxidants.
La menta té un efecte beneficiós sobre el tracte digestiu, alleuja l'estrès i la fatiga, evita la fam falsa. La mel actua sobre el cos d'una manera similar, i també conté centenars d'elements útils. Per tant, l'ús de tots aquests components és realment recomanable en perdre pes.
Beure de gingebre i llimona: recepta
Cal assenyalar que no tothom s'enamorarà del sabor d'una beguda amb gingebre, llimona i mel. Els principiants es recomana beure una mica, i no amb un estómac buit, en cas contrari pot haver problemes amb el sistema digestiu. Observarem les diferents receptes de la beguda perquè pugui triar l'opció adequada per a vostè.
Recepta principal
Ingredients:
- arrel de gingebre - 2 cm;
- aigua - 1 l;
- llimona - 1 pc.
Preparació
Netegeu l'arrel del gingebre, ralleu-lo o bé talleu-ho fi, i poseu-lo en una llauna o pot. Aboqui-ho amb el suc de mig llimona i afegiu-hi aigua bullida empinada. Deixeu la beguda infusa durant 15-20 minuts i tregui perquè no es torni massa amarga i aguda. En cada porció de la beguda afegiu-hi una rodanxa de llimona (com recordeu, la meitat de la fruita es va quedar, només per a aquests propòsits).
Aquesta és la recepta principal, i afegint diferents ingredients arbitràriament, es pot diversificar el seu gust. El més important: no afegiu sucre i substituts, només la mel natural en petites quantitats. I anem a considerar opcions alternatives per preparar una beguda que us permetrà obrir tota una gamma de sabors i perdre pes amb varietat.
Beure amb pebre
Ingredients:
- arrel de gingebre - 3 cm;
- aigua - 1,5 litres;
- menta - 3-5 fulles;
- pebre negre: 1 pessic;
- llimona - 1/2 pcs.
Preparació
Netegeu l'arrel del gingebre, ralleu-lo o bé talleu-ho fi, i poseu-lo en una llauna o pot. Aboqui-ho amb el suc de mig llimona i afegiu-hi aigua bullida, pebre i menta. Deixeu la beguda infusa durant 15-20 minuts i tregui perquè no es torni massa amarga i aguda.
Beure a base de te verd
Ingredients:
- Gingebre sec - 1 pessic;
- te de fulla verda - 1 cullerada;
- aigua - 300 ml;
- llimona - 1 peça.
Preparació
Posar el te verd, el gingebre i la llimona a la tetera, omplir amb la quantitat indicada d'aigua. Després de 8-10 minuts, la beguda està preparada per al seu ús.
Per descomptat, el gingebre fresc mostra una gran eficàcia, però quan és inaccessible, també podeu utilitzar la seva versió seca.