La civilització moderna no només conté condicions confortables per a l'existència, sinó també molta tensió i irritants, per fer front a quina ajuda la fototeràpia. La psicologia ha practicat durant molt de temps aquesta direcció per resoldre molts problemes, ja que la percepció personal de les imatges pot explicar molt sobre el món interior d'una persona .
Fototeràpia: què és?
Una poderosa eina d'ajuda psicològica es considera merescudament la fototeràpia. Es tracta d'una mena de teràpia artística amb un conjunt de psicotècnia específica que ajuden a resoldre molts problemes psicològics que promouen el desenvolupament personal i aconsegueixen l'harmonia. La fototeràpia és una àrea d'influència psicològica, que s'utilitza per eliminar problemes com:
- depressió i estrès;
- problemes familiars;
- aïllament
La fototerapia generalitzada en psicoteràpia va començar amb l'aparició d'un gran nombre de fotografies. S'utilitzen diferents categories i hi ha arguments per assumir que en qualsevol imatge presentada una persona desequilibrada veurà el seu problema i el psicòleg serà més fàcil de desfer-se'n. Però no només els problemes poden causar la fototeràpia, amb l'ajuda d'ell podeu descobrir possibilitats addicionals:
- trobeu el vostre destí personal;
- estimar-se a tu mateix;
- gaudeix de la vida i segueix sent una persona positiva;
- restableix les relacions amb els éssers estimats i és més fàcil experimentar pèrdues.
Fototeràpia en Psicologia
El desenvolupament harmònic de la personalitat en psicologia considera l'enfocament individual i grupal. L'eficàcia de la fototeràpia s'ha demostrat durant molt temps, perquè amb ella es poden identificar els sentiments i els problemes interns. Els experts utilitzen les següents maneres d'influir en una persona mentalment inestable:
- fototraining;
- distribució fotogràfica;
- retrat psicològic.
Fototeràpia: "per" i "contra"
Els mètodes moderns de fototeràpia han reunit un gran públic que tracta aquest procés de maneres diferents. Com a resultat, les fotos poden tenir un fort impacte en una persona, i no sempre serà positiu. Alguns trastorns de la personalitat no poden suportar l'impacte visual i, si no controla les emocions que sorgeixen, el pacient pot empitjorar. Els especialistes identifiquen els següents inconvenients:
- agressió incontrolada;
- ineficiència periòdica.
Les avantatges són les següents:
- disponibilitat;
- augmentar la confiança en un mateix;
- la manifestació dels records oblidats;
- pau de la ment.
Fototeràpia en Psicologia - Tecnologia
La fototeràpia popular, les fotos per a les quals es creen amb condicions especials, s'aplica en forma de diverses tècniques. A cada client, els àlbums amb fotos que influeixen en el resultat del treball es seleccionen individualment. La formació de fototeràpia pot ser més efectiva en un enfocament complex i col·lectiu.
- La tècnica d'autotecció de fotografies i targetes per part del client. Pot ser no només imatges, sinó també postals i fotografies de revistes.
- La tècnica de fotos del client feta per altres persones és preferiblement espontània.
- La tècnica de creació d'un autoretrat;
- La tècnica de col·leccions de fotografies antigues, com ara àlbums familiars.
- La tècnica de la fotografia, basada en la percepció del client de la fotografia.
Fototeràpia - Exercici
Es poden realitzar exercicis simples sobre fototeràpia a casa i amb nens després de tres anys. El terapeuta pot afegir els seus propis canvis a la presentació de fotos, augmentant l'eficàcia del treball. Els exercicis estàndard són:
- presentació de diapositives;
- reportatge fotogràfic;
- galeria
El psicoterapeuta mateix tria una forma més harmònica d'acostar-se al client i, a més, la modifica. Hi ha d'haver una conversa mesurada i un agradable ambient relaxant. La majoria de les reunions no es limiten a una sola vegada, les persones mentalment desequilibrades tornen a considerar, considerant aquest esdeveniment com el seu tranquilizador personal.