Una de les maneres més efectives de combatre aquest desagradable defecte cosmètic és realitzar exercicis de gimnàstica amb hula-hoop. Mentrestant, immediatament després del part, una dona no es recomana una activitat física excessiva, ja que el seu cos necessita temps per recuperar - se.
En aquest article, us explicarem si és possible torçar el cèrcol immediatament després del lliurament, i quan és millor començar aquests exercicis.
Quant de temps després del naixement es pot torçar l'hula-hoop?
Per descomptat, immediatament després del naixement del bebè no es pot iniciar cap exercici físic i, en particular, és molt recomanable no girar el cèrcol d'hula. Atès que tots els lligaments que suporten l'úter i altres òrgans interns estan molt estirades durant el període d'embaràs, cal esperar el moment en què es redueixin i tornin al lloc anterior.
Si comença a torçar el cèrcol, sense esperar el moment en què succeeixi, la probabilitat de caure o baixar els òrgans pèlvics augmenta significativament. A més, un corset muscular feble, que és un dels principals problemes d'una dona que recentment ha après l'alegria de la maternitat, no pot protegir totalment els òrgans interns de lesions. Per això, l'inici prematur de les classes pot conduir a la formació d'hematomes interns, que interrompen el treball de tots els sistemes del cos femení.
D'aquesta manera, es pot torçar el cèrcol d'hula després del part només quan els músculs i els lligaments estan totalment restaurats. Normalment, això ocorre després d'uns 2-3 mesos, però en presència de complicacions, el període de recuperació pot ser una mica més llarg.
Si el seu nadó va néixer abans de la data de venciment o per cesària, assegureu-vos de preguntar-li al metge quantes setmanes després del naixement pot haver-hi un embolcall de gir en la vostra situació particular.