Sovint no pensem en el component psicològic del comportament i les emocions. Alguns d'ells ens semblen absolutament normals. Per tant, la capacitat d'empatia amb altres persones en una situació difícil pot semblar natural per a l'exterior, però aquest fet té una explicació científica, i sabent quina és l'empatia, es pot comprendre més profundament una persona, les seves emocions i els seus sentiments .
Empatia: què és?
Avui en dia, podeu escoltar la paraula més sovint, però pocs saben quina és l'empatia. Aquest terme no significa un acte específic en la comprensió de les experiències: és un conjunt complex de gestos, paraules, sentiments, emocions, parlant d'aquesta acció. L'empatia és la capacitat d'una persona d'entendre els esdeveniments que ocorren amb una persona i, si cal, empatitzar-los amb ells. I aquestes accions es realitzen de manera absolutament conscient.
Què és l'empatia en psicologia?
Quan s'utilitza el terme en qüestió, hi ha alguns matisos. Per tant, l'empatia en la psicologia és una manifestació natural de les emocions en l'empatia. Per a cada persona té el seu propi nivell de percepció: des de la dissolució completa del problema humà fins a una expressió mitjana d'emocions. Sovint, l'empatia en la psicologia es manifesta com un reflex dels sentiments i sentiments del soci, i, per regla general, sorgeix de la percepció dels signes externs de la manifestació de les emocions: gestos, converses i actes.
Què és l'empatia en la pedagogia?
Cal assenyalar que l'empatia en pedagogia no té cap importància. Els professors o educadors són, en certa mesura, psicòlegs. Entre el professorat i els estudiants és important establir un tipus d'interacció psicològica que sigui adequat per a ambdues parts. En aquest cas, l'empatia és la capacitat del professor per entendre i, en alguns casos, predir l'estat mental i l'estat emocional del nen.
Això és important en una situació en què el professor veu el talent i les habilitats de l'alumne i li dóna tasques més desafiants, l'ajuda a sentir-se més confiat en respondre a la junta: pregunta suggerents, en el moment adequat, pot elogiar o escoltar al col·legial. Naturalment, no podeu superar els límits establerts entre el professor i l'estudiant; els pares haurien de ser més seriosos sobre la criança dels fills, i l'excessiva emotivitat o l'empatia poden danyar el procés d'aprenentatge.
Empatia: és bo o dolent?
Un sentiment similar és característic de gairebé tots els éssers vius, i l'home no és una excepció. La peculiaritat és que tothom experimenta un nivell diferent de sensació percebuda. Algú pot reaccionar bruscament a qualsevol manifestació de sentiments d'una altra persona i empatitzar-lo amb ell, això serà un alt nivell d'empatia, i per a algú no hi haurà bones paraules o fets sense emocions i crits violents.
La primera opció pot afectar negativament l'estat mental d'un interlocutor emocional. De vegades és difícil resumir-se de les experiències d'una altra persona: pot entrar en una fòbia o un trastorn mental, però, a falta d'un bucle sobre els seus sentiments, les persones comencen a comprendre millor les persones. La manca d'empatia pot afectar la relació de l'individu amb la societat. Serà anomenat fred o callós, i de vegades es retreu per la impossibilitat d'experimentar amb els altres.
Independentment de les diferents situacions i circumstàncies, la mitjana d'or és important. En el món modern, amb la seva vanitat, la substitució freqüent dels valors morals i el ritme frenètic de la vida, és molt important seguir sent una persona. La capacitat d'empatia i no ser indiferent en alguns casos serà adequada, i els seus graus de manifestació extrems poden afectar negativament a la persona mateixa.
Empatia i simpatia: la diferència
Els conceptes d'empatia i simpatia, semblarien, són els mateixos, però el significat incrustat en ells encara té diferències. Per a l'empatia, és característic fusionar-se amb les emocions d'una altra persona, provar-les, però no participar-hi, i per simpatia -la manifestació de l'atenció a l'individu, el seu problema o emocions, potser alguna implicació i, el més important- la transferència d'aquests sentiments a la seva pell. .
Quina és la diferència entre l'empatia i la reflexió?
Els termes empatia i reflexió difereixen des d'un punt de vista psicològic. Per al segon concepte, l'experiència i la reflexió sobre els propis sentiments i emocions són inherents, l'estudi de la psicologia interna de l'individu . En alguns casos, serà una revalorització dels valors, el pensament i la presa de decisions. A diferència de l'empatia: la percepció de les emocions d'altres persones, aquest concepte es refereix a les experiències de la pròpia persona i no d'una altra persona.
Tipus d'empatia
Sabent quina és l'empatia, podeu comprendre algunes de les seves característiques. Així doncs, hi ha una opinió sobre com es destaquen els components individuals de la paraula considerada: l'empatia i l'empatia. En el primer cas, és una mena de manifestació de la reacció emocional en resposta a experiències humanes. L'empatia és una oportunitat psicològica per absorbir les mateixes emocions i sensacions que experimenta un altre individu.
Com a regla general, la manifestació de l'empatia es pot dividir en tres grups:
- Cognitiu - que inclou processos intel·lectuals - analogia o comparació;
- emocional - que consisteix a imitar algunes de les reaccions d'una persona;
- predicativa, una característica que en la possibilitat de predir diverses reaccions al que està passant.
Nivell d'empatia
En el desenvolupament d'aquest sentiment, hi ha tres nivells principals:
- El primer o el nivell més baix d'empatia es caracteritza per la concentració de l'individu sobre ell mateix i els seus afectes, la manca d'interès en la vida d'amics o col·legues. Per a aquestes persones, pot ser difícil mantenir una conversa o participar en activitats socials.
- El segon nivell és la possibilitat d'empaticar amb altres persones en alguns moments, i de vegades ser indiferents a les inquietuds o problemes d'altres persones. Aquest grup inclou el públic, que rarament mostra les seves emocions. Més sovint es manté raonable i tranquil.
- El tercer nivell sovint és característic de les persones emocionals i receptives, hi ha poques d'elles, però són capaços d'entendre i sentir perfectament els altres. Són els millors amics, sincers, capaços de trobar l'essència de l'assumpte i buscar paraules i solucions adequades, però de vegades només es basen en els sentiments.
Com desenvolupar l'empatia?
Hi ha alguns punts que poden desenvolupar un sentiment d'empatia, o almenys ser útil per a una comprensió més profunda d'aquest problema. Alguns dels consells són ressaltats per aquells que parlen d'estudiar la personalitat: el seu comportament, les seves emocions, reaccions a diversos factors o irritants. Què és l'empatia i la manera de desenvolupar-la:
- Escolta el teu interlocutor: aquest mètode promou el despertar de les emocions i una millor comprensió de la teva parella.
- Preste atenció a les persones que l'envolten en diferents situacions i intenti comprendre el que pensa, quin tipus de llocs de treball són, quina posició territorial li pertany.
- Comenceu a parlar amb persones que no coneixeu: en un minibús amb un company de viatge, mentre viatja amb tren o al metro. La curiositat és una de les eines per desenvolupar l'empatia.
- Posi's a la pell d'una altra persona per considerar qualsevol problema des de l'altre costat. Com a tema per fer-se càrrec, es pot recórrer a pel·lícules psicològiques els herois estan en una situació desesperada. Intenta comprendre com actuar en aquesta o en aquella situació.
- Desenvolupar habilitats per determinar les seves pròpies emocions i sentiments, involucrar-se en el desenvolupament de la memòria emocional.
Exercicis per al desenvolupament de l'empatia
Hi ha dos exercicis senzills i efectius que es destaquen del conjunt, capaços de desenvolupar l'empatia en poc temps:
- Telèfon . L'essència d'aquest mètode és que utilitzeu mímica i gestos per representar un objecte o tema de conversa, i altres haurien d'endevinar el que està en joc.
- "Mirall i mico" Un dels jocs favorits dels nens, però també ajuda a revelar l'estat emocional d'un adult i entrar en una zona confortable. Per a aquest exercici, obteniu un acompanyant, poseu-vos davant del soci i amb l'ajuda de gesticulacions mostreu diferents sentiments, després canvieu amb altres llocs i repeteix les mateixes accions. Això us ajudarà a entendre l'estat emocional i els sentiments de les persones que us envolten.
Com gestionar l'empatia?
Sovint, una persona que veu en si algunes de les propietats de l'empatia és difícil de fer front. Les experiències excessives per als desconeguts i la forta empatia no sempre es beneficien. En aquests casos, és important mostrar la capacitat d'administrar aquest estat: deixar-se passar de la situació, relaxar-vos i distreure't a un altre negoci. Més temps dedicat als éssers estimats o aficions. Potser val la pena pensar en les seves experiències i problemes que no estan relacionats amb altres persones. No es pot oblidar de la seva salut.
Com desfer-se de l'empatia?
Sovint, la causa de l'ansietat humana és l'empatia hipertrofiada. Aquest problema pot ocasionar dificultats per comunicar-se amb la gent. Per desfer-se'n és possible controlant el sentiment i les emocions considerades, canviant-vos a les vostres pròpies preocupacions i aficions. És important gaudir de la comunicació amb una persona, per trobar moments positius en ell. L'empatia és la capacitat d'empaticar-se amb una persona, de sentir-ho, per la qual cosa val la pena considerar que una escapada completa d'aquest sentiment pot conduir al rebuig de la societat i contribuir a un tancament en un mateix.