M'agrada o no, però el món està regit per uns estàndards de bellesa que ens diuen "bells" o "lleig". Voleu adaptar-se a aquestes normes: això s'hauria de treballar, o millor dit, suar, perquè encara no heu inventat un mitjà millor per perdre pes que l'esport. Ara us explicarem els esports que necessiteu per perdre pes.
Bicicleta
Una bicicleta és una opció ideal per a persones pràctiques. D'una banda, cremes calories , baixeu de pes a les cames i les cuixes, gireu les natges i, de l'altra, no cal assignar temps especial per entrenar, ja que no podeu aturar-les, desplaçant-vos en diferents direccions a l'espai. Posem en bicicleta el primer lloc de la llista, l'esport és el millor per perdre pes, perquè no només beneficia, sinó que també protegeix el medi ambient.
Nedar
És impossible no dir que la natació és la més adequada per a la tesi, que l'esport realment contribueix a la pèrdua de pes. Bicicleta amb bicicleta, però durant uns 40 minuts de natació cremaràs 400 kcal. A més, la natació també és la millor assistent en la lluita contra la cel·lulitis. La natació desenvolupa un sistema cardiovascular, hidrata la pell, fa que la respiració sigui més profunda i, per descomptat, dóna un estat d'ànim meravellós.
Corrent
El líder en popularitat a tot el món s'està executant. No es pot incloure a la nostra llista de màgia, que els esports són efectius per perdre pes, ja que per a córrer no necessiteu cap munició especial ni els llocs reservats per a aquesta ocupació. Podeu córrer en qualsevol lloc, fins i tot al voltant de la vostra pròpia casa i les sabatilles esportives (de fet, tot el que és necessari per a l'execució d'aficionats), hi ha gairebé tothom, ni tan sols una persona esportiva.
La millor forma de funcionament de la pèrdua de pes és l' execució d'intervals . Primer córrer esprint de 100 m, després de 100 m de trets i pas de 100 m. Per tant, repeteix durant 30 minuts, i el resultat aviat es notarà no només per a tu, sinó per als altres.