Molts de nosaltres hem escoltat que la col és una verdura sorprenent, que simplement es crea per ajudar-nos a participar amb els quilos de més. Al mateix temps, se sap que el sauerkraut per a la pèrdua de pes és un producte ideal, no només pel seu ric sabor, ningú no tindrà gana, però també és tan baix en calories que pot menjar qualsevol porció sense fer mal a la figura.
Com el xucrut ajuda a perdre pes?
El secret del xucrut és que, contràriament a les lleis de la lògica, és diverses vegades més útil que la col fresca. El fet és que durant el procés de fermentació s'allibera l'àcid làctic especial, que fixa de manera fiable tots els components útils i fa que la col es simplement increïblement útil. Una porció d'aquesta amanida al dia, i el cos rep una dosi diària de vitamines del grup B, reforçant la immunitat de la vitamina C i una rara vitamina K.
No obstant això, això només és un efecte addicional per a aquells que volen perdre aquests quilos de més. La col agre ajuda a perdre pes, que és un producte amb un contingut negatiu en calories. Aquesta expressió no s'entén d'una manera directa, sinó d'una manera figurativa: aquest producte conté només 19 calories per cada 100 grams, i el cos gasta més energia en la seva digestió del que rep d'ella.
Per això, no hi ha res més fàcil que perdre pes sobre el xucrut. De totes les opcions per a les dietes, es tracta de mono-dietes (és a dir, dietes, durant les quals només es permet un producte i, en aquest cas, el sauerkraut) dóna els resultats més ràpids. No obstant això, aquests resultats són de curta durada, i els quilograms perduts tenen l'oportunitat de tornar amb interès, una vegada que torni a la nutrició normal. Molts resultats a llarg termini ofereixen dietes llargues, amb una dieta equilibrada, on el xucrut és només un dels components (per descomptat, el principal).
Sauerkraut: una sola dieta de producte
Si voleu tornar immediatament la figura a la normalitat després de les vacances, poseu-vos una petita descàrrega en xucrut. La durada d'aquesta dieta no pot superar els 3-4 dies. Si vostè té alguna malaltia del sistema digestiu, aquest mètode de pèrdua de pes està contraindicat per a vostè! Per tant, considerem els punts principals:
- Es permet menjar 4-5 vegades al dia i beure 2 litres d'aigua. Els menjars s'han de distribuir uniformement durant tot el dia.
- Cada menjar consisteix en xucrut i mitja culleradeta d'oli d'oliva (preferiblement, fins i tot menys), en col per degustar, es poden enfonsar les cebes blanques, vermelles o de bombeta. Es permet una rodanxa fina de pa negre o salvatge per a cada servei.
- L'últim menjar és de 3-4 hores abans d'anar a dormir.
Després de 3-4 dies perdreu 2-4 quilograms. Aquest és un gran mètode per tornar la figura a la norma després de les vacances.
Dieta sobre xucrut
El xucrut promou la pèrdua de pes, fins i tot si la dieta és molt bona i inclou aliments molt nutritius.
Dia un:
- Esmorzar : un paquet de formatge petit en greixos i una llesca de pa.
- Dinar : 100 grams de porc bullit i una porció de xucrut.
- Sopar : amanida de cogombre fresc i xucrut, seca amb iogurt.
Dia dos:
- Esmorzar : plàtan, un got de iogurt baix en greix amb una petita quantitat de cereal.
- Dinar : guisat amb xucrut de pebre búlgar.
- Sopar : un peix de peix amb guarnició de col.
Dia tres:
- Esmorzar : amanida de taronja i formatge casolà lliure de greixos.
- Dinar : peix amb xucrut.
- Sopar : pancakes de patata (3 peces) amb xucrut.
Dia quatre:
- Esmorzar : un sandvitx amb formatge i una poma.
- Dinar : carn de guisat amb pebrot. Col (escabetx) en un plat lateral.
- Sopar : amanida de tomàquets i xucrut.
Aquesta dieta està dissenyada durant 4 dies i ajuda a perdre fins a 4 quilograms sense agonia innecessària. El més important és observar estrictament el menú.