Recentment, la sauna d'infrarojos per a la pèrdua de pes és molt popular. Avui en dia, aquests serveis proporcionen una varietat de salons de bellesa i clubs de fitness , i si podeu pagar una bossa, podeu comprar-vos un estand a casa seva.
Com funciona aquesta sauna?
Les ones infraroges actuen activament sobre la persona i escalfen la pell. A causa d'això, la velocitat de circulació sanguínia augmenta i s'elimina l'excés de líquid. A més, l'augment de la temperatura corporal té un efecte positiu en els processos metabòlics del cos.
És important saber que l'efecte d'una sauna d'infrarojos depèn del cos humà. Els rajos penetren a una profunditat de 5 cm i la temperatura corporal pot augmentar fins a 38-39 C. Podeu triar per tu mateix el mode d'exposició als raigs. La temperatura màxima possible és de 60 C, només si se sent una lleu sensació d'ardor, redueixi immediatament la temperatura. Si només utilitzeu aquest mètode per perdre pes en un resultat particularment intel·ligent en perdre pes, no cal esperar, ja que només connectant la sauna amb una correcta nutrició i exercici, obtindrà un bon impuls a la pèrdua de pes.
Quin és l'ús?
- A causa de l'efecte tèrmic, s'elimina un excés de líquid del cos. I també l'àcid làctic del teixit muscular.
- Un bon remei per relaxar-se després d'un dia dur, ja que alleuja la fatiga i la tensió a tot el cos.
- Una eina meravellosa per mantenir els vaixells en perfecte estat, així com per al cor.
- La sauna ajuda a millorar la condició de la pell, desfer-se de la cel·lulitis , les estries, l'acne i també millora la seva elasticitat i elasticitat. Després de diverses sessions, la pell està completament rejovenida. Hi ha fins i tot exemples que, després d'un rumb de procediments a la sauna infraroja, la pell se suavitza, de manera que desapareixen cicatrius i cicatrius.
- Ajuda a relaxar-se i desfer-se de tot tipus d'estressos. Es pot utilitzar com a remei per a la depressió.
La sauna fa mal?
Per danyar el cos només es pot fer si no segueix recomanacions, contraindicacions i abusar d'aquest remei. En una sauna d'infrarojos, no podeu utilitzar una varietat de cosmètics, ja que això pot provocar reaccions al·lèrgiques i fins i tot cremades. Per tant, abans d'utilitzar la sauna, es recomana prendre una dutxa, netejar la pell, tancar el cabell i assecar amb cura la pell amb una tovallola. No beveu massa aigua durant la sessió. Si abusen d'aquest procediment i passen hores a la sauna, hi ha una gran oportunitat d'estar a l'hospital, ja que un procediment tan llarg és una gran tensió per al cos.
Contraindicacions d'ús:
- tirotoxicosis;
- tumors malignes;
- els problemes són dones;
- malalties de la pell de diversos tipus;
- greus problemes de pressió;
- diverses malalties del cor i vasos sanguinis;
- embaràs.
Regles bàsiques per visitar la sauna
- La durada d'una sessió no supera els 35 minuts diaris.
- El millor és organitzar aquest procediment a la tarda, perquè després d'això es relaxarà i no es pot fer res seriós.
- Per millorar l'efecte de la sauna, primer massatge, només
No oblideu treure la crema i els olis que heu utilitzat per a aquest procediment. - No es recomana utilitzar la sauna amb l'estómac buit o immediatament després d'un àpat.
- Si es tracta d'una malaltia freda o d'altres malalties virals, és preferible no utilitzar la sauna per no agreujar la situació.
- Durant la sessió, utilitzeu una tovallola per netejar la suor, ja que el líquid impedeix que entrin els raigs infrarojos.
Ara coneixeu un altre mitjà per perdre pes i millorar el cos. Seguiu totes les regles i recomanacions i, sens dubte, obtindreu el resultat desitjat.