El cafè negre ha estat durant molt de temps la base de la dieta de gairebé qualsevol nord-americà o europeu, però per als ciutadans de parla russa aquesta beguda no és una curiositat. Però el cafè verd encara no és tan comú i, per regla general, es tracta amb certa aprensió. De fet, aquest és un bon producte auxiliar, que es pot utilitzar per baixar de pes. En si mateix, l'ús del cafè verd no canviarà res, però si es combina amb dieta o esports, la pèrdua de pes es mourà més ràpidament.
El cafè ajuda a perdre pes?
La qüestió de si el cafè afavoreix la pèrdua de pes ha estat controvertit. En algunes dietes, llegeix que el cafè s'hauria d'excloure, perquè té calories, a diferència del te, i té un efecte emocionant i pot millorar l'apetit. I en altres fonts hi haurà informació que aquesta beguda és un cremador natural de greixos , i el cafè ajuda a perdre pes.
De fet, aquests i altres arguments, en general, són correctes, i no es pot dir que alguns contradiguin completament als altres. La qüestió de com el cafè afecta la pèrdua de pes es resol bastant simple: d'una banda, des del seu ús, de fet, l'apetit pot despertar. I, d'altra banda, si el beu sense additius 15 minuts abans de l'entrenament, cremaràs més calories, més energies i perdrà més pes. No és per res que la cafeïna sigui la base de molts cremadors de greixos esportius, que es poden veure a les botigues especialitzades en nutrició esportiva.
Per tant, la resposta a la pregunta "és perjudicial prendre cafè per baixar de pes?". Serà senzill: depenent de com beure. Si ho beveu abans de fer exercici, després de perdre pes amb el cafè passarà més ràpid. Si, per contra, beveu-lo durant el dia, després d'això es trenca i es cuina amb xocolata, llavors el cafè és, per descomptat, nociu.
En general, el cafè verd és famós per una propietat com la supressió de la gana, generalment no provoca aquesta reacció, que de vegades provoca una variant negra.
Recordeu que el cafè per baixar de pes està contraindicat per a aquells que tenen problemes amb el sistema nerviós, els vasos sanguinis, la pressió o el cor.
Cafè verd per baixar de pes
Els grans de cafè tenen una tonalitat inusual: verdosa-beix. En comparació amb el cafè convencional, es tracta predominantment de cafeïna, àcid clorogènic i taní. Permet estimular el cos, obligant-lo a entrenar i, en general, a moure's més, el que dóna l'efecte a la pèrdua de pes.
Com beure cafè per baixar de pes?
Es recomana beure cada dia 2-3 tasses, preferiblement abans d'anar: abans dels exercicis del matí, abans d'entrenar, abans d'anar a treballar. El cafè verd pot suprimir l'apetit, de manera que de vegades es pot beure en comptes d'un aperitiu no planificat. A més, si creus que estàs preparat per menjar un elefant, és recomanable beure mig tassa 10 minuts abans de menjar per reduir la gana .
Per descomptat, val la pena menjar bé, renunciant a la greix, el rostit, el dolç i la farina, a
Recepta per cafè aprimant
Prepareu el cafè verd de diverses maneres, on podeu utilitzar un turc o diferents tipus de màquines de cafè. Tingueu en compte la recepta clàssica: cafè en un turc.
Cafè molt triturado (2-3 culleradetes), aboqui 100 ml d'aigua calenta (és a dir, 1 tassa de cafè). Cuinar a foc lent sense bullir. Quan l'ebullició comenci, retireu el turc del foc i es refredi.
Per descomptat, cada vegada es recomana beure una beguda fresca, preferentment a partir de grans acabats de terra. Això li dóna un sabor especial que distreu la sensació de fam i li permet obtenir una part de l'energia d'una beguda, en lloc d'alimentar-la.
Cafè verd amb gingebre
Fins ara, s'han produït diverses variacions de complexos de pèrdua de pes, per exemple, una barreja de cafè verd amb gingebre, i de vegades amb altres variacions. De fet, el gingebre té una gran quantitat de propietats beneficioses: antioxidants, antibacterians, enfortiment immune i metabolisme creixent. Podeu comprar aquesta variació del cafè, per exemple aquí.