Per al suport complex del cos durant la dieta i l'activitat física intensiva, es desenvolupen regularment nous suplements dietètics. El seu efecte positiu en el cos no està provat, en contrast amb les vitamines per a la pèrdua de pes, l'eficàcia del qual ha estat confirmada durant molt temps pels metges.
Vitamines eficaces per a la pèrdua de pes
Abans de decidir quines vitamines heu de consumir a l'hora de perdre pes, heu d'entendre el mecanisme dels seus efectes sobre la salut humana. Per si mateixes, aquestes substàncies no poden afectar la forta reducció del pes: sigui quina sigui la seva promesa, no mengin les pastilles amb rotllos i esperin un miracle. Durant qualsevol restricció dietètica (ja sigui veganisme o dieta), el manteniment del metabolisme correcte requereix reposició de minerals i altres nutrients. Sense ella, la crema de greixos i la inflor es ralentitzen.
Les vitamines per a la pèrdua de pes estan envoltades de mites alimentats per comentaris incorrectes d'Internet i informació dels fòrums. Entre ells:
- Capacitat per combatre amb mala genètica i problemes endocrinològics. Cap dels complexos més anunciats solucionarà el problema de l'obesitat causada per anomalies genètiques. La tendència a l'obesitat, explicada per la mala herència o les malalties de la tiroide , s'ha de tractar amb medicaments sota la supervisió d'un especialista.
- La combinació de polimerxes amb diürètics i laxants. Les dietes difícils sempre són recolzades per infusions d'herbes, que alleuja els teixits del líquid que l'ha estancat. Eliminen qualsevol substància útil del cos, de manera que simplement no tenen temps per produir cap efecte.
- Les vitamines naturals són més efectives que les sintetitzades. Perdre pes els experts sempre se'ls recomana recolzar-se en fruites i verdures fresques. Però no sempre són capaços de cobrir la necessitat diària d'aquesta o aquella substància.
Vitamina E per a la pèrdua de pes
La vitamina E (tocoferol) es troba en articles que expliquen quines vitamines cal prendre al perdre pes, rejovenir o enfortir la immunitat. Es considera una de les més de moda a causa de propietats antioxidants pronunciades. Això vol dir que els complexos amb la inclusió d'E interfereixen amb processos oxidatius en la sang i els òrgans, perllongant el període de vida. Les cremes per a la pell del cos amb tocoferol regeneren intensament l'epidermis: arrugues suaus i alleugen les estries.
Escollint quines vitamines beure quan perdre pes, necessàriament haureu d'escollir les formulacions amb tocoferol. Ell ajudarà a no perdre la bellesa en el rerefons d'una lluita obstinada per una bella figura. Gràcies a les propietats anteriors, evita que la pell es plegui, es cobreix amb una malla d'arrugues i evita la pèrdua del cabell. Podeu obtenir aquesta substància dels aliments: està continguda en olis naturals (oliva, ametlla, girasol).
Vitamina D per a la pèrdua de pes
Una dieta amb vitamina D implica l'ús de no un, sinó un grup complet d'elements de seguiment útils. Es denominen calciferols: es poden formar de forma independent a l'epidermis sota la influència de la llum solar directa. Fa pocs anys, els metges creien que els calcipers només poden promoure el metabolisme fosfòric. Investigacions recents han demostrat que en qualsevol persona propensa a un ràpid augment de pes, es documenta un defecte permanent de colecalciferol i ergocalciferol a la sang.
Vitamines B per a la pèrdua de pes
Fins i tot sense saber quina vitamina per a la pèrdua de pes us ajudarà en un cas concret, els metges sempre prescriuen fàrmacs del grup B. B1 (tiamina) és el participant més important del metabolisme diari de carbohidrats. La tiamina redueix els nivells de glucosa a la sang eliminant els episodis crònics de fam a la nit. B6 (piridoxina) satura el sistema circulatori amb oxigen i restaura ràpidament la deficiència de proteïnes en les dietes - sense hidrats de carboni i sense gluten. B12 (cianocobalamina) derrota a les neurosis, sense les quals cap dona amb pèrdua de pes pot fer-ho.
Complex de vitamines a perdre pes
Les vitamines en la dieta s'han de prendre estrictament d'acord amb les instruccions, i en alguns casos, sota la supervisió d'un metge. Les vitamines per a la pèrdua de pes poden contenir components que s'oposen entre si, de manera que la composició de cadascun s'ha d'estudiar abans de la compra. Per exemple, l'assimilació del calci només és possible si és "adjacent" a un element com D3. I el potassi i el magnesi es consideren els components més al·lèrgics, que s'han de prendre separadament els uns dels altres.
Vitamines Crom per baixar de pes
El 2008, els científics van fer un descobriment: el picolinato de crom és útil per a persones que intenten baixar de pes. Els estudis sobre el tema de les vitamines que contribueixen a la pèrdua de pes han demostrat que els desitjos de dolços en forma de carbohidrats simples de pastissos i xocolata disminueixen en el fons d'una ingesta constant de picolinat. Les formulacions basades no es recomanen per a les nenes amb malalties del fetge, els ronyons i la glàndula tiroide. Tota la resta picolinate ajudarà a perdre de 3 a 5 kg per mes.
Vitamines Doppelherz per baixar de pes
Doppelherz - vitamines universals per a la ràpida pèrdua de pes i el suport de la bellesa femenina. Doppellertz Beauty Slim consisteix en un extracte de te verd, àcid linoleic, L-carnitina. Gràcies a aquesta composició, el fàrmac apel·larà a les dones amb qualsevol figura. Per a aquells que ja han passat per una intensa pèrdua de pes, Doppelgerz ajudarà a superar els episodis de fam i donarà una sensació de lleugeresa, hidratar la pell i enfortir les arrels del cabell.
Les vitamines es prescindeixen de la pèrdua de pes
Dirigeix encara que es considera un suplement dietètic, però té una excel·lent composició de zinc, una barreja d'aminoàcids, sofre, extracte de cua de cavall, calci, tiamina, piridoxina i potassi. Aquestes vitamines complexes en la dieta mantenen un to i benestar, afecten positivament la pell, les ungles i els cabells. La propagació té un mínim de contraindicacions: està prohibit adoptar intolerància individual de components, al·lèrgies, embaràs i lactància.
Vitamina Solgar per baixar de pes
Les vitamines barates en la dieta no són tan efectives com els complexos de qualitat a preus més alts. En el rang de la marca Solgar es troben tres fàrmacs per suportar la pèrdua de pes: Tonalin, factors lipotròpics i picolinato de crom. Tonalin conté àcid linoleic: aquest és l'additiu més eficaç d'interferir amb l'absorció de greixos. Els factors lipotròpics acceleren l'escissió dels greixos ja ingerits en el tracte gastrointestinal. El picolinate de pollastre és responsable de la disminució de l'apetit i de la disminució dels desitjos dels dolços.
Les vitamines per a la pèrdua de pes no haurien de tenir por, poden ser una bona ajuda per a qualsevol que hagi decidit partejar amb excés de quilos, però té por de possibles conseqüències per a la salut. Amb un mínim de contraindicacions, poden reduir els atacs de fam, dolors d'estómac i somnolència. Les vitamines efectives modernes poden dividir els greixos que entren al cos.