No hem d'oblidar que la columna vertebral és la guarda de l'energia humana i el "tronc" que, com branques, recolza els òrgans interns en els llocs adequats i mantenim la posició vertical gràcies a la columna vertebral saludable.
Que per "alimentar" una columna vertebral?
Resulta que la dieta habitual no sempre és garantia de la salut de la columna vertebral. Per al seu funcionament normal, cal introduir-se en el cos amb una quantitat suficient de vitamines A , C, D, un complex de vitamines del grup B.
Sobre el "trio" saborós i útil
Els metges i nutricionistes de l'esport diuen per unanimitat que, a més de la nutrició normal, el més útil serà un deliciós "trio": albercocs secs, figues, prunes per a la salut de la columna vertebral. Per què l'elecció es deté en aquests meravellosos fruits, i és tan important utilitzar-los junts?
Els albercocs secs són molt útils, sabem sobre això des de la infantesa. Conté una gran quantitat de ferro de potassi; és ric en vitamines A i B1, que afecta positivament el treball del cor.
Les figues funcionen bé per restaurar la força del cos després de dolentes o fortes esforços físics, gràcies a una gran quantitat de sucres orgànics.
Cura de les prunes: enfortiment dels vasos sanguinis i millora de la composició de la sang a causa de la riquesa de la vitamina K.
Però, per què s'han de fer servir figues, albercocs secs i prunes junts, perquè cadascun d'ells és útil, saborós i agradable? Resulta que, junts, són encara més eficaços i adquirits
Hi ha una recepta meravellosa que utilitza albercocs secs, prunes i figues per enfortir la columna vertebral.
Necessites 1 pc. figues i prunes i 4-5 pcs. albercocs secs i menja aquest joc de llaminadures diàriament durant 40 dies. Fàcil i útil. Si la combinació de figues + albercocs secs + prunes s'inclourà al menú diari de la columna vertebral, no experimentarà cap problema amb la seva condició.