Aprimament amb Elena Malysheva

La gran popularitat és l'aprimament amb el mètode d'Elena Malysheva: aquest "editor de televisió", un nutricionista i només una dona prima que vull confiar, perquè la seva pròpia figura és impecable. La dieta ha pres els principis d'una dieta saludable, de manera que es pot utilitzar durant molt de temps sense perjudicar la salut.

Productes d'aprimament d'Elena Malysheva: prohibicions

En el sistema alimentari de Malysheva, molts productes entren en la llista de prohibits a causa de la seva nocivitat o alt valor calòric. Aquests inclouen:

Fins i tot si acabeu d'abandonar tot això, el vostre pes començarà a disminuir lentament però segurament. I per aconseguir resultats excel·lents, cal fer referència a la pròpia dieta.

Aliments per a l'aprimament Elena Malysheva: regles bàsiques

Malysheva ofereix diverses regles, de manera que, sens dubte, obtindreu resultats excel·lents. Els enumerem:

Aquestes regles simples l'ajudaran a millorar ràpidament la xifra.

Menú d'Elena Malysheva per baixar de pes

No oblidis que perdre pes amb Elena Malysheva és saludable, el que significa que el pes disminuirà lentament i per sempre. Però no sortirà més de 3-5 kg ​​al mes. Si suporteu el resultat, el pes romandrà contigo per sempre. Elena no dóna un menú aproximat, però podeu compondre-vos-ho per recomanacions. Per comoditat, podeu utilitzar la nostra opció:

  1. Esmorzar (a les 8 del matí). Pava de civada a l'aigua, iogurt baix o en iogurt.
  2. Segon esmorzar: poma.
  3. Dinar: carn / aus de corral / peix amb vegetals, te sense sucre.
  4. Tarda a la tarda: una poma.
  5. Sopar: amanida de verdures amb ou, kefir sense greixos.

No oblideu que és important no anar més enllà del contingut calòric que heu determinat. Pot menjar menys, però no més. Aquesta pèrdua de pes serà saludable i senzilla.