No, entenc, les dones simplement han de ser un bonic sacerdot, i no ha de ser petita. Però què fer si el llom és molt gran, com es pot reduir la mida dels sacerdots?
Crec que, perquè ningú es converteixi en una revelació, si dic que ràpidament redueixi el cul i els malucs, i qualsevol altra part del cos només pot cirurgià plàstic. Tots els altres mètodes requereixen temps i esforç. Si la cirurgia plàstica sembla ser la millor manera de respondre a la pregunta "com reduir la mida dels sacerdots", recordeu que aquest procediment suposa un període de rehabilitació i no és barat. I després hi haurà algunes restriccions sobre la nutrició i els moviments. Si tot això no us molesta, queda per triar una bona clínica i un metge, i les formes dels vostres somnis són gairebé a les vostres mans.
Si pertanys a una part menys extrema de la població femenina i no està preparada per a l'operació, haurà de treballar dur perquè la qüestió de com reduir la mida dels sacerdots ja no està al davant. Per descomptat, no podeu prescindir de dietes, però no us deixeu de morir, de totes maneres, les cuixes i les natges, com sabeu, perdre pes a l'últim lloc. Per tant, n'hi ha prou de limitar-te a menjar dolços, salins i aliments grassos. I necessàriament entrenant. Si només voleu reduir el cul, necessiteu un exercici aeròbic, i si voleu donar una forma molt bonica, alternarem els aeròbics amb entrenament de força.
Llavors, com reduir la quantitat de sacerdots? Ens dediquem a danses llatinoamericanes, no oblideu la cinta de córrer, assistiu a classes d'aeròbic, practiqui bicicletes o feu viatges en bicicleta durant la temporada càlida.
Estem dissuadits per l'absència d'una oportunitat de visitar els clubs de fitness per qualsevol motiu? Existim exercicis a casa, però, el lloc per córrer encara s'haurà de tenir cura: és molt bo per l'aparença i la mida dels sacerdots i per la condició general de l'organisme en general.
Com reduir el cul amb l'exercici a casa?
Passant 2 o 3 dies a la setmana per a classes i fent gimnàstica, teniu moltes possibilitats de reduir i endurir el cul a casa. Exercicis per a això, hi ha una varietat enorme de quins decideixen per tu. A continuació es detallen alguns d'ells.
Exercicis
- La posició inicial (IP): estirat al seu costat, recolzat sobre el colze, la segona mà es troba al cos, les cames estan recta. Suport la cama per doblegar-se al genoll i deixar-la al terra, la segona cama tira directament del sòl i fa moviments circulars. No siguis aprensiu, dibuixem cercles no amb un peu, sinó amb els nostres peus. L'exercici es fa 10 vegades a cada costat.
- IP: estirat a l'esquena, les cames cap amunt, les mans als costats. Mitjons ens inclinem sobre nosaltres mateixos i baixem primer la cama esquerra cap avall, i després la fem a un costat. A continuació, col·loqueu el peu dret al peu esquerre. Després tornem a la IP i repetim tot el que hi ha al costat dret. Exercici per a cada costat 12 vegades.
- IP: de peu, els peus a l'ample de les espatlles, les mans als malucs. Fem un atac al costat, amb el tronc inclinat cap enrere, i les mans estirant cap endavant. En aquesta posició, és necessari romandre durant uns segons i tornar a la IP. A cada costat fem 30 atacs, en 3 enfocaments.
Què més es pot fer per reduir el cul?
Bé, perquè el cos no es rebel·li d'una sobreexercici i la falta d'aliments favorits en la dieta, pot ser una mica mimat. Em refereixo al massatge, a més d'envasos i banys amb sal marina. El massatge i el embolcall es fan millor en salons, a casa
Si seguiu aquestes regles, els resultats estaran segurs, i la qüestió de com reduir l'ase deixarà de preocupar-vos. No penseu que avui iniciareu entrenaments i, demà, ja encaixareu en jeans per a una mida més petita. El temps serà molt més llarg. Aproximament sobri a una estimació de la condició d'avui i decepcions que no comprendràs.