El terme "ayurveda" en el dialecte devanagari significa: la ciència de la vida. Al sud d'Àsia, l'ayurveda es practica com un sistema tradicional de medicina alternativa, usant tècniques de massatge, ioga i extractes d'herbes.
Segons els ensenyaments d'Ayurveda, la dieta per a la pèrdua de pes s'ha de seleccionar d'acord amb un dels tres tipus de cos existents: llana de cotó, pitta, kapha. Després d'haver determinat quin tipus ets, podeu trobar la dieta més adequada per a l'ayurveda per baixar de pes. Tanmateix, hi ha una llista de recomanacions generals per als tres tipus de fàrmacs, que poden reduir el pes.
Recomanacions d'Ayurveda per baixar de pes
- Al matí, amb un estómac buit per beure un got d'aigua bullida i calenta, seguiu bevent durant el dia cada mitja hora.
- Planifiqui la ingesta principal i més calòrica dels aliments en l'interval de temps d'11 a 14 hores. En aquest moment, el metabolisme arriba al més alt nivell i es diu foc.
- Per anar a dormir a la nit, a partir de les 22 hores. Perquè el cervell és el descans més eficaç i es restaura de 22 a 24 hores.
- A la nit, no carregueu el cap intel·lectualment, és millor ajornar l'activitat mental al matí.
- Cal menjar només productes frescos i útils, preferentment d'origen orgànic. La cuina val un àpat, perquè el plat d'ahir no es considera fresc. Excloeu els additius alimentaris sintètics en totes les seves manifestacions, i especialment els aliments ràpids.
- Prenent menjar, una persona estableix el cos i l'ànima amb energia i força, per tant, cal fer-ho en un ambient tranquil sense influir en els estímuls externs. Es tracta de TV, ràdio i llibres, es rebutgen durant els menjars.
- Després de cada àpat, necessiteu mastegar una quarta part d'una culleradeta de llavors de fonoll. Ajudaran a accelerar els processos metabòlics i permetran dipositar greixos a les parets dels òrgans i els teixits. Tomar-los amb cura, durant 5 minuts, i després escopir i beure amb aigua.
L'organisme, experimentant estrès durant grans descansos entre menjars, comença a abastir de recursos, assegurant-se de la fam. Aquests recursos es depuren en forma de greix subcutani. Per evitar aquest equipatge, hauríeu de desenvolupar una rutina diària, inclosos els àpats i seguir-la. Gràcies a això, el cos s'acostumarà al fet que, en un moment determinat, s'alimentarà i no patiran gana.
Ayurveda per a productes de pèrdua de pes
Fins ara, els empresaris han recollit una onada de popularitat dels elements Ayurveda i Védica en general. Podeu conèixer no només els mitjans individuals de la medicina védica, sinó també farmàcies especialitzades completes. Abans de comprar res en ells, recordeu el principi principal de l'Ayurveda, només natural i recentment preparat. No es pot fabricar tablet, pols i solució amb una vida útil d'un any o més sense conservants i tecnologies.
Només la manera de vida i els ingredients naturals, incloses les espècies i les herbes, es poden considerar mitjans ayurvèdics per perdre pes. Els mitjans més populars d'ayurveda per a la pèrdua de pes avui són:
- Ayurslim (conté herbes que cremen greixos);
- Vrkshamla (control i supressió de la gana);
- Medohar Guggul (accelera el metabolisme );
- Meshashringi (per als diabètics, redueix el nivell de sucre a la sang);
- Obeslime (controla el procés d'acumulació de greixos en el cos).