Com sabem, després de beure un miracle, no es pot perdre pes i, fins i tot si es pot, perdrà molta salut i no podrà gaudir del resultat. És per això que les píndoles , pols, barreges, decoccions i tota la resta s'anomena mitjans efectius per a una ràpida pèrdua de pes, expulsar-la i no recordar-la mai. Li oferim una pèrdua de pes honesta: és un entrenament més receptes per a la pràctica de còctels per aprimar.
Per què les bategades de proteïnes ajuden a perdre pes?
Bàsicament, parlem de receptes de batuts de proteïnes per a la pèrdua de pes.
Quan treballem activament, esgoten no tan sols la reserva d'energia del cos, sinó que també lesionem el teixit muscular. Les miofibres (fibres musculars) esclaten i, en el seu lloc, han de ser noves, més fortes i més resistents. En aquest principi, es construeix el creixement de la força i la resistència dels músculs.
Però per tal que aquest procés comenci, immediatament després d'esgotar l'entrenament muscular (és a dir, l'entrenament de força), cal llençar al cos una porció de proteïnes per a la construcció, és a dir, les begudes amb proteïnes. En combinació, també són receptes de còctels de greix per baixar de pes. Després de construir i promoure el creixement muscular, accelerem el nostre metabolisme : quant més músculs, més calories que l'organisme passa en repòs.
Còctel de proteïnes
Per obtenir una beguda de proteïna clàssica, cal barrejar un got de llet, 3 grans ous durs, 2 cullerades de fruits secs, albercocs secs, panses i 1 cullerada. mel en una liquadora. El que hauria de succeir immediatament ha de ser borratxo: un còctel de proteïnes no s'emmagatzema.
Còctel de gingebre
Gingebre, potser el cremador de greixos més famós. No és d'estranyar que la recepta d'un còctel de gingebre per a la pèrdua de pes sigui tan popular. Per fer-ho, cal batre un got de kefir amb ½ cullerada. canyella i gingebre mòlta, així com una mica de pebrot vermell. Aquest còctel s'ha de beure per esmorzar, així com abans d'anar a dormir.