Aquells que acaben de començar els aspectes bàsics de la pèrdua de pes i el recompte de calories, sovint es pregunten quins dels típics deliciosos plats es poden deixar al menú de la dieta. Considereu el contingut calòric de les patates rostides i la seva composició per determinar si és possible incloure-la a la dieta .
Calories i carbohidrats en patates fregides
Trucar a les patates fregides un plat lleuger és bastant difícil. Per descomptat, molt depèn de la forma de preparació: alguns fan servir una gran quantitat d'oli o greix quan es fregeixen, d'altres es limiten a una quantitat molt reduïda. En conseqüència, com menys greix es trobi a la paella, més fàcil serà el plat. No obstant això, per a cuinar-ho d'una manera tan correcta, s'obté només amb una paella de ceràmica o de tefló d'alta qualitat. En qualsevol cas, per a una dieta dietètica això no encaixa.
De mitjana, el contingut calòric de les patates rostides varia de 200 a 300 kcal per 100 g. La proteïna que hi ha al voltant de 2,5 grams, els greixos són uns 10 grams, els carbohidrats uns 25 grams (aquesta és la versió més lleugera). Aquest plat està contraindicat per a aquells que pateixen diabetis i malalties del tracte gastrointestinal.
Contingut calòric de papes fregides
Les papes fregides són diferents pel mètode de preparació: les rodanxes es submergeixen completament en oli bullint, que els fa empapats, resulten cruixents, saboroses, però greixoses i calòriques. Segons la recepta, el contingut calòric d'aquest tipus de llet en 100 g és de 400 a 500 kcal. En altres paraules, una porció d'aquest tipus d'aliments és aproximadament la meitat de la norma diària d'una noia adolorida.
A més, les patates fregides són més sovint rentades amb refresc dolç, el contingut calòric és d'uns 42 kcal per 100 g, el que significa que en un got estàndard de 0,5 litres és de 210 calories. Després d'un aperitiu, serà difícil mantenir el pes o continuar el seu descens. Per tant, els aliments ràpids han de ser abandonats completament, per no perdre el temps en intents inútils de reduir el pes.