El significat de la paraula "melsa" és ben conegut per tots, no per oracions. Apatia i una absència total d'interès en qualsevol cosa: aquests són els seus dos companys principals.
Cal combatre els símptomes d'aquesta forma d'anhel. En el cas que deixeu que tot passi per si sol i no usi cap fons de la melsa, es pot convertir en una depressió prolongada.
La malenconia de l'hivern afecta a un gran nombre de persones cada any. Reduir la durada del dia, canviar el fons de la temperatura, l'absència de llum solar al cel, això fa que l'hivern sigui un període de disminució en l'experiència d'emocions positives. La manca de desig d'actuar activament, la fatiga crònica acompanyada de la irritabilitat, l'estat d'ànim malenconiós i molt més, aquests són els signes que aquesta malaltia s'ha apoderat de vosaltres. A continuació, es tractarà de com fer front al blues.
Com fer front al blues?
Tot i que encara no s'ha trobat una medicina universal per a la melsa, hi ha diverses maneres provades de superar-la:
- Intenta no transmetre les teves emocions negatives als altres, per evitar l'efecte contrari.
- Feu negocis. La lluita contra el blues hauria d'incloure la lluita contra la depressió, desfer-se'n, l'ampliació de la gamma dels vostres interessos l'ajudarà.
- Activitat activa. Esports i caminar a l'aire lliure és la millor prevenció de l'avorriment.
- No t'has tancat. Si el descens de l'esperit ha sorgit com a conseqüència de problemes a casa o al robot, no es retiri en si mateix i sol·liciti consells dels pares o amics, i definitivament l'ajudarà.
- Mira el ritme de la vida. Un descans massa llarg o molt ocupat pot provocar el desànim.
- No us oblideu de la resta. Si teniu una vida activa, de tant en tant, aneu a l'spa o feu un massatge per relaxar-vos.
L'activitat en tots els afers i activitats socials és un compromís d'una vida interessant en què no hi ha lloc per a l'avorriment.