Dieta de formatge cottage durant 7 dies

El problema de l' excés de pes roman rellevant durant més d'una dècada, de manera que amb freqüència hi ha diferents maneres de perdre pes. La dieta de formatge cottage és popular a causa de la seva sacietat i beneficis. El producte principal conté moltes vitamines, minerals i metionina diferents, una substància que millora la funció hepàtica i ajuda a netejar el greix acumulat.

Fonaments d'una dieta de quallat durant 7 dies

Els desenvolupadors assenyalen que, dins d'una setmana de restriccions als aliments, es poden desfer-se de cinc quilos més, millorar l'estat dels ossos, les dents i reforçar la salut. Hi ha diverses opcions diferents per perdre pes.

Dieta clàssica. El menú consta de tres àpats.

1. Esmorzar : una porció de farina de civada, una rodanxa de carn bullida, cogombre, tomàquet, una rodanxa de pa de sègol i mantega. Com a postre, es permet 1 culleradeta de melmelada.
2. Dinar : qualsevol plat de formatge cottage, però sense l'ús d'additius alts en calories.
3. Sopar : qualsevol plat de cua, una porció de sopa de verdures, una rodanxa de pa de sègol i mantega.

És important beure molta aigua durant el dia i, abans que res, mitja hora abans d'un àpat.

Kefir-cottage cheese diet durant 7 dies

Aquesta opció és més estricta, ja que la dieta només consta de dos productes. Està prohibit utilitzar aquesta forma de perdre pes en presència de problemes amb el sistema digestiu. Diàriament cal menjar 300 g de formatge cottage i 0,5 l de kefir baix en greix. La quantitat total s'ha de dividir en 5-6 menjars per excloure l'aparença de la fam.

Formatge cottage i dieta de fruita durant 7 dies

Gràcies a la disponibilitat de fruites fresques, el cos és més fàcil de tolerar una dieta, ja que rep vitamines i minerals útils. A més, les fruites contenen fibra, que ajuda a netejar els intestins. La dieta inclou cinc àpats. L'esmorzar, el dinar i el sopar consisteixen en 100 g de formatge cottage i 100 g de fruita, però per a aperitius està permès només 1 fruita, per exemple, un plàtan. Per aquesta dieta, podeu utilitzar préssecs, pomes, kiwi, cítrics, etc.

Dieta per a cua i pomes durant 7 dies

Per aquesta variant de pèrdua de pes, la dieta es veu així: 200 g de formatge cottage i 1,5-2 kg de pomes són els millors de color verd. Es recomana que la quantitat total de productes es divideixi en 5-6 menjars. Podeu menjar aliments individualment o combinar-los junts. El tractament tèrmic està prohibit.

Per aconseguir bons resultats, es recomana que qualsevol de les dietes anteriors es combini amb l'activitat física regular.