Com ha perdut pes l'Irina Pegova?

Irina Pegova és una famosa actriu russa que va protagonitzar pel·lícules com "Varenka", "Summer Indian", "Cosmos com presentiment", etc. Cal dir que l'actitud de l'actriu va determinar en molts aspectes el seu paper de veritable dona russa: riure eslau , però l'Irina d'avui no ho sap. Ella va perdre pes, va fer un tall de cabell curt i els somnis de jugar amb una dona forta i forta. Quina prima Irina Pegova - en aquest article.

Característiques de la dieta

Com admet l'actriu, sempre va lluitar secretament amb l' excés de pes , però va patir un fiasco en aquest assumpte. Tot va canviar quan una coneguda revista Starhit la va convidar a participar en un projecte per modelar la seva figura. Atractats metges professionals, nutricionistes i entrenadors han desenvolupat per a l'actriu un programa que li permetia perdre quilos addicionals. Els que estiguin interessats en quant he perdut Irina Pegova, val la pena respondre que 10-15 kg. Kinodiva va mantenir un diari en el qual va analitzar el menjar menjat i les seves qualitats, així com la forma en què va afectar el seu pes. Al final del projecte, Irina va continuar alimentant-se d'aquest programa i avui l'actriu pesa 63 kg amb un augment d'1 m 56 cm.

Aquí teniu les característiques d'aquest sistema de potència:

  1. L'anterior volum d'aliments, menjat a la vegada, es redueix a la meitat, i la freqüència d'ingrés augmenta 5-6 vegades al dia. Irina va començar a posar els aliments en grans plats per veure amb més claredat la quantitat de menjar consumit.
  2. Augmenta la durada de la ingesta d'aliments, que consisteix en un mastegament més complet.
  3. Augmenta el volum de la ingesta de líquid. L'actriu va començar a beure aigua fins i tot quan no tenia set. Per ella mateixa, l'estrella del cinema va decidir que es donés per vençut el te i el cafè, i sobretot amb el sucre, ja que aquestes begudes estimulen l' apetit .
  4. L'actriu Irina Pegova va perdre pes, negant-se a la carn fregida i greixosa.

Aquells que estiguin interessats en com ha anat perdent pes la Irina Pegova, val la pena fixar-se en aquesta dieta, però l'actriu no redueix el paper de l'esforç físic en aquest assumpte. No són per a una dona alguna cosa fora del normal, perquè, de petit, va participar activament en l'esport i l'amor de l'activitat física que encara té. A més, Pegova Irina Sergeyevna va aconseguir perdre pes gràcies a la seva bona motivació i actitud positiva. En primer lloc, la noia intenta provar-se en un nou paper, per descobrir en si mateixa un potencial sense precedents i és la creença que tot el que obtingui dóna la seva força.