La pell del problema complica enormement la vida d'una persona. L'acne s'oculta amb l'ajuda dels cosmètics i, per tant, activa el procés de creixement de l'acne. La nutrició incorrecta afecta l'aparença de la pell i, per tant, per eliminar completament els problemes de la cara i el cos, heu de complir una dieta especial.
Productes que causen acne
Se sap que hi ha acne a causa de la desnutrició, per la qual cosa cal excloure de la dieta alguns productes que augmenten el treball de les glàndules sebàcies. Especialment en la temporada calenta, quan la sudoració augmenta considerablement, cal controlar el vostre menú. L'intestí humà és molt sensible als aliments nocius i la irritació a la pell, que sap que alguns problemes digestius han començat. Si els productes cosmètics i farmacèutics no ajuden a desfer-se de les erupcions, hauríeu de renunciar:
- productes de farina;
- dolços;
- greixos;
- hidrats de carboni;
- llet i productes lactis;
- alcohol.
Qualsevol dieta dels grans no inclou menjar en menjar ràpid. Entrepans ràpids, entrepans, hamburgueses i papes fregides, en qüestió de dies, causaran grans problemes. Les galetes i les nous, abundantment salpicades de sal i espècies, també són nocives, pertorben el treball de les glàndules sebàcies i donen lloc a fenòmens indesitjables a la cara ia tot el cos.
Dieta de l'acne a la cara
Les normes nutricionals especialment desenvolupades, a més dels medicaments, ajuden a eliminar l'acne en un mes. A més, una persona neteja el cos de toxines i creix fins i tot per diversos quilograms. Es necessita una dieta per a l'acne si hi ha anomalies en el tracte gastrointestinal, amb una sobreabundància de toxines i toxines, i amb un major consum de productes refinats. La dieta ha d'incloure:
- verdures fresques i fruites riques en fibra;
- proteïnes;
- vitamina A, E, B;
- àcids omegaàcids;
- seleni;
- zinc.
No hem d'oblidar-nos de l'abundant consum d'aigua. Durant la dieta i la sortida de la dieta, cal beure almenys 7 gots al dia. La bona nutrició de l'acne a la cara no només elimina l'acne, sinó que normalitza l'aparició de la pell i millora la complexió. La retirada controlada de la dieta ajudarà a mantenir l'efecte durant molt de temps i, en alguns casos, per a la vida.
Dieta pimpinosa sense gluten
Fa ja molts anys, el Dr Frank Lipman va desenvolupar una tècnica per desfer-se de l'acne. Segons ell, el gluten afecta molt malament l'aparició de la pell d'una persona, de manera que l'exclusió de la dieta pot desfer-se ràpidament d'ella. Els fanàtics de productes de fleca no podran fer-ho. Substituir els productes que continguin gluten pot ser:
- blat de moro;
- patates;
- blat sarraí;
- la quinoa;
- arròs integral.
Una dieta popular per a l'acne, el menú del qual es pot variar amb col, nous, nabius, salmó i alvocat, dóna resultats en una setmana. A més de l'augment de la vitalitat i l'eliminació dels problemes amb l'estómac, la pell es neteja de manera significativa, els dipòsits grassos es fonen i s'eleva la immunitat.
Dieta de blat sarraí de l'acne
Les dietes de blat sarraí de l'acne a la cara són conegudes arreu del món. No és molt estricte, però encara requereix una dieta obligatòria, ja que fins i tot la menor desviació pot afectar el resultat. La seva durada es calcula per un interval de 7 a 14 dies. Ajuda a eliminar l'acne i eliminar el brillo greix de la cara. El menú d'exemple és el següent:
- Esmorzar . De mongetes de blat sarraí sense oli, amb mínim afegit de sal. Te negre, un entrepà amb pa i formatge fresc.
- Dinar . Sopa d'hortalisses i la mateixa amanida. Es permeten 100 grams de carn cuita.
- Snack . Suc.
- Sopar Grans de blat sarraí i peix bullit.
Kefir dieta de l'acne
El més plaent en aquesta dieta és que kefir es pot embriagar quantitats il·limitades, però hauria de ser màxim de greix. Aquesta nutrició per l'acne inclou, a més, el te verd i l'aigua mineral. La durada de la dieta no ha de superar els 7 dies. Per a un règim més suau, podeu afegir fruita a la dieta, però el resultat d'això pot canviar. Els dietistes aconsellen combinar la dieta de kefir i blat sarraí, si una persona no els manté separats.
Dieta vegetariana de l'acne
Aquesta dieta contra l'acne no sempre pot ser efectiva. La negativa a la carn no inclou la negativa de pa, llet i dolços. Resulta que les toxines i les escòries del cos s'acumularan, i, naturalment, l'acne no anirà. D'altra banda, el vegetarianisme implica una dieta adequada i saludable . En aquest cas, la gent comença a menjar fruites i verdures crues i aquesta dieta elimina l'acne.
En altres paraules, el vegetarianisme només ajudarà si apareix l'acne a la cara a causa de l'estrès, el trastorn d'un organisme, la desnutrició i moltes toxines. I en qualsevol cas, els herbívors hauran d'ajustar la seva dieta i excloure els dolços en grans quantitats, begudes carbonatades i pa.