L'api és conegut per les seves propietats útils des de l'antiguitat. Recentment, diverses receptes per a la pèrdua de pes amb el seu ús han guanyat una gran popularitat. L'atenció especial mereix la dieta "sopa d'api". Amb la seva ajuda, podreu desfer fins a 10 kg al mes. No hi ha restriccions sobre la quantitat de sopa que es menja, però, tot i així, no es mengi, a més es poden menjar diverses verdures i fruites .
L'arrel de l'api, que forma part de la sopa per baixar de pes, no només donarà un sabor únic al plat, l'ajudarà a combatre els excés de quilograms, sinó que s'encarregarà de la condició de la pell. Cada persona té una actitud diferent amb aquest vegetal, però el resultat obtingut al final de l'alimentació val la pena. Hi ha una gran quantitat de receptes per cuinar els primers plats basats en aquesta verdura.
Sopa de greixos amb api - receptes
Sopa de crema d'api
Ingredients:
- api (tiges) - 1 manat;
- Pebre búlgar - 2 peces;
- petita col - 1 peça;
- ceba - 5 peces;
- tomàquets - 3 unitats.
Preparació
Les verdures triturades vénen líquides i durant 15 minuts. Cuina a foc alt. Un cop transcorregut el temps, reduïm el foc i cuinem les verdures fins que estiguin preparades.
Sopa de greixos amb api
Ingredients:
- raïm d'api - 200 g;
- color de la col - 250 g;
- pastanagues - 200 g;
- col blanca - 500 g;
- tomàquets - 200 g;
- all - 15 g;
- puré a base de tomàquets - 250 g;
- oli (oliva o vegetal) - 1 cullerada. cullera;
- verdures - a gust.
Preparació
Coliflor de color desmuntat sobre inflorescències i tallar verdures, afegir a l'aigua i cuinar sobre un petit foc. Les espècies (alls i verds) es submergeixen a l'aigua abans del final de la cocció, de manera que roman un agradable aroma que desapareix durant el tractament tèrmic.
La sopa d'api té un valor calòric zero, però això no té tots els mèrits, però és molt útil per la gran quantitat d'hortalisses que s'inclouen a la recepta. A més de tots, si aconsegueix resistir totes les restriccions dietètiques (rebuig de greixos, farines, dolços, salats i fumats), no es pot preocupar pel fet que els quilograms tornin. Perdre pes sobre una sopa d'api, si encara practica esports.
Sopa de crema dietètica feta d'api
Per canviar la dieta, podeu preparar el següent plat.
Ingredients:
- una tija d'api - 3 peces;
- ceba - 3 peces;
- tomàquet - 4 peces;
- col - 1 capçalera;
- pebre - 3 peces;
- pastanaga - 1 peça;
- verdures
Preparació
En aquesta recepta, diguem caldo, cuinat en carn magra. Les verdures tallades es cuinen, després es freguen a la liquadora a la consistència desitjada.