Això va finalitzar l'estiu, i amb això la temporada de verdures fresques, fruites, que si es desitja es pot trobar a les prestatgeries de botigues, però seran tan útils? En la lluita contra l'excés de pes, anem a parar atenció a les fruites seques que donaran al vostre cos i nutrients, vitamines i el sucre cobejat.
Fruites seques amb pèrdua de pes
Moltes dones, perdent pes, s'adhereixen a estrictes dietes i no es preocupen per la seva salut. Aquest enfocament és fonamentalment incorrecte, perquè les vitamines i els nutrients són de vital importància per al cos. Tornar a omplir la seva deficiència en la pèrdua de pes pot ser amb l'ajuda de fruits secs. A més, els ajudants rics en elements de seguiment poden satisfer la fam durant un temps.
Per entendre què fruites seques pot menjar mentre perdre pes, haureu de decidir el que necessiteu. Les dates ajudaran a satisfer la fam, els albercocs secs eliminaran l'excés d'aigua del cos, i les prunes: escòria, vitamina C, el seu cos està ple de pomes i peres seques. Però la solució més òptima és utilitzar una barreja de fruits secs per baixar de pes. Només una ingesta equilibrada augmentarà la resistència, estimularà el cervell i ajudarà a evitar l'estrès.
Beneficis i danys de fruits secs amb pèrdua de pes
Els beneficis de les fruites seques són evidents: són rics en vitamines, ajuden el treball dels òrgans interns del nostre organisme. Per exemple, els figues i les panses s'utilitzen per tractar la glàndula tiroide, i les prunes milloren la visió. Però no hauries d'abusar d'aquestes eines. Així doncs, una quantitat il·limitada d'albercocs secs i prunes consumits per vostè pot provocar molèsties estomacals i una porció inacceptable de panses augmentarà el sucre a la sang.
Quins fruits secs són útils per perdre pes?
És important que el producte que compre sigui d'alta qualitat. La brillantor de les fruites seques suggereix que s'ha utilitzat glicerina, que no beneficiarà exactament el cos. Si hi ha alguna possibilitat, familiaritzeu-vos amb les condicions d'emmagatzematge del producte, interesseu-vos en la tecnologia de producció. Perdre el pes de forma sàvia i, en cap cas, oblida't de la salut, no es pot comprar a cap botiga del món.