Suc d'api per baixar de pes

L'api ha estat coneguda per les seves qualitats útils. Aquesta és una de les poques plantes que una persona consumeix enterament: arrels, tiges i fulles. Les fulles de verdures per a sopes i amanides es cullen al juny-juliol. Tiges - a l'agost, les arrels es cullen al setembre-octubre. La majoria de tots els olis essencials es troben en tubercles-arrels.

Com fer suc d'api?

El suc de l'api es considera una eina meravellosa per perdre pes. En general, es prepara a partir de les arrels de la planta, però també són aptes tiges joves. Per descomptat, utilitzar una espremedora és la manera més senzilla i menys energètica. El suc d'api acabat d'esprémer es pot preparar amb un ratllador i gasa. L'ús de suc d'api per a la pèrdua de pes està estrictament dosificat: no més de 100 ml per dia.

Com qualsevol planta que contingui una gran quantitat de substàncies actives i olis essencials, el suc d'api té una sèrie de contraindicacions per usar. No es pot utilitzar durant les exacerbacions de malalties cròniques del sistema digestiu. Les dones embarassades i lactants no recomanen als nens petits que beuen suc d'api, ja que això pot provocar una al·lèrgia.

Com prendre el suc d'api?

Si tot està clar amb la forma de preparar i esprémer el suc de l'api, llavors la qüestió de com prendre el suc d'api sovint no es clarifica fins al final. Les porcions han de ser petites. Per perdre pes, prengui 3 cullerades. cullera abans de menjar. De fet, l'api és un dels productes amb l'anomenat contingut calòric negatiu. Això significa que es gasten més calories en la digestió del que conté. El suc d'api té un baix contingut en calories, menys de 20 kcal per 100 gr. Però activa el procés de digestió, el menjar es digereix i s'absorbeix més ràpidament. A causa del fet que el metabolisme s'accelera i es produeix una pèrdua de pes.

El suc d'api és força específic del gust. Per a aquells que prefereixen fer sense sabors gustosos en la dieta, podeu aconsellar-lo barrejar-lo amb altres sucs vegetals. El tomàquet i la pastanaga són els millors per a això, també podeu utilitzar remolatxa i suc de pebre dolç.