Sobre les propietats beneficioses del préssec conegut durant molt de temps. Especialment és estimat per aquells que segueixen la seva figura, ja que no contenen moltes calories innecessàries, per la qual cosa es pot consumir a qualsevol hora del dia. 45 quilocalories per cada 100 grams de pes - una opció ideal per als amants del dolç, que es veuen obligats a seure amb dietes. Peach promou la regulació de la digestió i normalitza el treball de l'intestí. Això és possible pel contingut d'alta fibra .
Els préssecs contenen potassi en quantitats suficients, que normalitzen el treball del sistema nerviós i participen en importants processos metabòlics. La carn de la fruita és rica en zinc, fòsfor, ferro, magnesi, seleni i manganès. Té carotè i pectina. Com podeu veure, la llista de préssecs de nutrients és enorme i, per tant, millora la immunitat dels adults i els nens.
Quins són els beneficis dels préssecs per al cos?
Els gastroenterólogos aconsellen utilitzar el presseguer a persones que pateixen de restrenyiment. Ell neutralitza amb èxit els processos putrefactius en els intestins i elimina les toxines. Un presseguer, menjat al matí amb un estómac buit una hora abans de l'esmorzar, té un efecte beneficiós sobre el cos.
El suc de préssec acabat d'esprémer té propietats hematopoyètiques, expectorants i laxants. El consum regular de fruites redueix el risc de desenvolupar tumors cancerígens. No obstant això, cal assenyalar que totes les propietats beneficioses del préssec es mostren si es cultiva en zones ecològicament netes sense l'ús de fertilitzants.
Contraindicacions
Malgrat totes les propietats útils d'un préssec, també té algunes contraindicacions. La fruita s'ha d'utilitzar amb precaució al·lèrgica, ja que pot provocar un atac d'al·lèrgia. En presència de processos inflamatoris, també és indesitjable.
Els préssecs estan contraindicats en persones amb diabetis.
Si t'agrada molt els préssecs, és millor no menjar-los després de 16 hores. El nombre màxim de préssecs de mida mitjana, que es poden menjar per dia, no més de 6 peces.
Quins són els beneficis del préssec per a dones?
Des de l'antiguitat, les dones han sabut que un préssec té un efecte positiu en la seva aparença i benestar. Per tant, en la cosmetologia sovint s'utilitza ossos curatius o de préssec.
Què li agrada molt el sexe feble:
- Millora l'estat d'ànim . Conté magnesi i sucre al gos, millora el benestar i augmenta el to del cos.
- Útil per a la pell . Els àcids de fruites, tan rics en fruites, afavoreixen favorablement la condició de la pell. Ajuden a exfoliar la pell morta i creixen cèl·lules noves.
- Evita les arrugues . Els préssecs saturen les cèl·lules del cos amb humitat i impedeixen que surtin prematurament. Arrugues suaus i la prevenció de nous són una plus absoluta per a les dones.
- Ajuda a mantenir el pes . Menjar diverses fruites dóna un sentiment de sacietat. Com a conseqüència d'una petita càrrega del tracte gastrointestinal i la ràpida retirada dels aliments processats, el pes es manté als valors requerits.
Què és més útil que un préssec o nectarina?
Les nectarines i els préssecs són molt similars, només les primeres amb una superfície llisa i l'altra, com si estiguessin cobertes de vellut. Cada fruit és útil a la seva manera. Tots dos creixen en els mateixos arbres. La nectarina va aparèixer com a resultat de l'autopolinització.
Tant els préssecs com les nectarines contenen pràcticament les mateixes vitamines i nutrients. Però hi ha algunes diferències en ells.
La nectarina té una carn més gruixuda i un sabor brillant. Encara que això és més aviat amateur. Els partidaris dels préssecs també són un nombre considerable.
El contingut de potassi a la nectarina és una mica més gran que el préssec. Aquest element afecta positivament el treball del cor.
La nectarina millora la immunitat, ja que conté més vitamina C i E.
El préssec i la nectarina contribueixen a la normalització de la digestió i excreten les substàncies nocives del cos. D'una banda, ambdós tenen un baix contingut en calories, i de l'altra, un alt contingut de fructosa i carbohidrats. Per tant, en diabetis i obesitat, és millor no consumir massa d'aquests fruits.