Aquest pastís per a te es considera una veritable delícia russa. És bo que es requereixin els productes habituals, que es troben a la cuina de cada propietari: mannats (preferiblement molt fina), ous, farina de blat, pols per coure, sucre i kefir o crema agra. El plat es prepara de manera ràpida i senzilla, i pot perfectament reemplaçar l'esmorzar, ja que aquest pastís és molt nutritiu.
Valor calòric de mannik sobre crema agra i kefir
Hi ha diverses receptes per cuinar mannà. Algunes mestresses de casa usen kefir, una altra crema agra. Anem a tractar d'esbrinar quina d'aquestes receptes és menys calòrica i és adequada per a la nutrició dietètica, orientada a reduir el pes.
En el pastís de mannà, ja que no és difícil d'endevinar pel seu nom, l'ingredient principal és un manga. Aquest cereal en si és bastant calòric, però a més és que és molt fàcil de digerir. El contingut calòric de la manicura clàssica del kefir és de 249 kcal per 100 g. Això és força, especialment si teniu en compte que la massa d'aquest pastís és bastant pesada i cent grams és una peça molt petita. Però gràcies a la seva nutrició, la manicura pot de vegades esmorzar, fins i tot amb pèrdua de pes.
Hi ha una altra recepta popular, en la qual s'utilitza crema agra en comptes de kefir. La massa de pastís cuita amb crema agra és molt més greixosa i calòrica. El valor calorífic de mannik en crema agra es de 322 kcal per 100 g, però també és possible si s'utilitza kefir i, en cas de crema agra, es modifica lleugerament la recepta i es redueix el valor calorífic de mannik per 100 g, per la qual cosa és necessari reduir el nombre d'ous afegits i no afegir farina . No anem a amagar la manicura sobre la recepta dietètica que no serà tan tendra, però no tan perillosa per a la cintura.
Sobre la base d'aquest senzill pastís, podeu cuinar postres impressionants. Mannick amb iogurt, carabassa, amb crema de xocolata o baies, amb panses, coco i llimona. Només cal afegir una mica de fantasia a la recepta, i apareixerà un nou regal real a la taula.