El ritme de vida boja és el que la majoria de nosaltres coneixem de primera mà. Per poder navegar pel mar de la informació entrant i prendre les decisions correctes, és important utilitzar regularment productes que milloren la funció cerebral. Una dieta adequada i composta és la clau per a una vida d'èxit.
Considereu quins productes per al cervell i els científics de memòria ens recomanen. Només incloeu 1-2 articles a la vostra dieta cada dia i, en un futur proper, notareu canvis agradables.
- Les ostres són el millor tipus de marisc per millorar l'activitat cerebral. La recollida de substàncies útils a les ostres és tan gran que la vostra memòria fins i tot al final de la jornada laboral també serà tan clara com si hagués tingut un bon descans.
- Cereals sencers : es pot menjar en forma vessada, o en plats d'ella, ja sigui pa o altres plats. A causa de l'alt contingut de vitamina B9, aquest producte té un efecte excel·lent en l'activitat cerebral humana.
- El te (verd) és una excel·lent beguda tònica, que us retornarà ràpidament els esperits de l'esperit tant al matí com durant la jornada laboral i us farà llest per a noves victòries i assoliments.
- Els ous no són en va considerats el millor esmorzar: són rics en vitamina B9, que recolzen activament l'activitat cerebral. No mengis massa ous, però si sempre vols menjar-los, és un senyal que el teu cos no té certes substàncies.
- El peix (especialment el salmó) és una bona manera d'estimular l'activitat cerebral, ja que conté l'aminoàcid essencial omega-3 , que és vital per al desenvolupament sa del cos.
Regularment incloent els productes dietètics que estimulen el cervell, podeu assolir un nou nivell d'eficiència, concentració i efectivitat personal.