Vitamines per a articulacions i lligaments

Malauradament, avui no és freqüent l'aparició de dolor en les articulacions i els lligaments. En lloc d'auto-medicació, cal comprendre les causes del dolor i el que cal fer per desfer-se'n. Moltes persones, i fins i tot més atletes, escolten fins i tot un cert "crek", que publica les seves articulacions. El que passa és que poden desgastar-se amb el temps. Per tant, la seva tasca és prendre vitamines per a les articulacions i lligaments que l'ajudaran a prevenir l'aparició del dolor. Es poden trobar en menjar o comprar en forma de pastilles en una farmàcia. Ara fem una ullada a la llista de vitamines útils per a les articulacions i el cartílag.

1. La vitamina A promou la formació del teixit i enforteix el sistema immunològic. A causa d'això, el procés d'envelliment de les articulacions es redueix significativament. La principal condició: aquesta vitamina s'ha de consumir en la seva forma natural, i està continguda en verdures i fruites de color vermell, verd i groc.
2. La vitamina E és necessària per prevenir l'aparició d'artritis i qualsevol malaltia autoimmune. Gràcies a això, el procés de regeneració cel·lular s'accelera i es redueix la quantitat de radicals lliures que els destrueixen.
3. La vitamina C promou l'assimilació de vitamines com A i E. També impedeix qualsevol efecte de les malalties virals en les articulacions i els lligaments, activa anticossos que maten virus. Les persones amb articulacions malaltes no tenen cronicitat amb vitamina C al cos. I el treball més important d'aquesta vitamina és la síntesi del col · lagen, que consisteix en lligaments i cartílags. Totes les vitamines anteriors per als lligaments i els tendons, sens dubte, han d'estar en la dieta diària.
4. La vitamina D és obligatòria per a persones que pateixen dolor articular, ja que retarda el procés de destrucció del teixit. S'ha d'utilitzar juntament amb altres vitamines.
5. Les vitamines del grup B ajuden a reduir les sensacions doloroses, a restaurar els teixits conjunts ia reforçar la immunitat en general.

Amb vitamines per als lligaments, vam descobrir, ara ens dirigim als minerals.

1. El coure té un efecte positiu sobre el col·lagen i altres teixits connectius. Aquest mineral evita la destrucció del cartílag i afecta positivament la respiració de les cèl·lules, així com redueix els radicals destructius.
2. El seleni ajuda a reduir el dolor, així com a la curació del teixit deteriorat. Per tant, necessàriament ha d'entrar en un complex de vitamines, que es recomana durant el tractament dels problemes amb les articulacions.

A la farmàcia es poden comprar vitamines per a les articulacions amb glucosamina , que també té un efecte positiu sobre les articulacions i evita la destrucció del teixit cartilaginós.