Les olives són una baia popular per decorar taules festives i afegir als vostres plats preferits, de manera que molts estan interessats en les seves propietats útils i els possibles danys.
Quin és l'ús d'olives verdes?
Ara resulta bastant difícil trobar representants d'aquesta família en forma fresca, però les olives verdes en conserva, els beneficis i els danys que molts interessen no seran difícils de comprar. Les olives són rics en proteïnes, sucres, pectines, vitamines C, E, B, P, potassi, ferro, fòsfor i molts altres elements útils. A més, val la pena prestar especial atenció als àcids fenolcarbònics, als carbohidrats i als triterpenos saponins.
Amb l'ús habitual d'olives, el risc de patir malalties oncològiques i cardiovasculars, així com l'angina, disminueix. Això es deu al contingut d'aquests fruits d'àcids grassos insaturats, que ajuden a reduir el colesterol nociu a la sang, sense afectar la seva varietat saludable. A més, per als residents que viuen en zones amb un clima humit o, per contra, molt sec, les olives actuen com un tipus de regulador bioquímic que ajuda al cos a absorbir sals i greixos.
Els beneficis i els danys de les olives per al nostre cos
Les olives són molt útils. Contenen gairebé totes les vitamines, que són vitals per a la salut humana. Per tant, és molt important incloure aquest producte en la dieta. A més, la polpa d'olives en un 80% es compon d'un únic en la composició de l'oli. A causa dels àcids linoleic, oleic i linolènic que entren en ella, és possible prevenir el desenvolupament de malalties cardiovasculars i aterosclerosis.
L'ús d'olives per a dones es deu al fet que són rics en vitamina E , que donen suport a la bellesa i la joventut. Olives és un excel·lent assistent en qüestions de reproducció. Es anima a les dones embarassades a utilitzar aquestes bayas milagroses, perquè durant aquest període el cos perd moltes sals de sodi i les olives contribueixen a la restauració de l'equilibri.
A més, els oncòlegs destaquen els beneficis de les olives i l'oli d'oliva per a dones. Després de regulars
Amb un consum moderat, es garanteixen els beneficis de les olives, només es pot fer mal amb l'elecció de les baies de processament químic. A més, no s'ha de menjar olives en adob, vinagre i espècies per a aquells que tenen pedres al fetge i la vesícula biliar, ja que poden provocar la seva retirada juntament amb una major secreció de la bilis.