La dieta del blat sarraí ha estat en ple moment per la seva popularitat, i tot gràcies al fet que és senzill, assequible i sense molèsties. Hi ha diferents versions d'aquest mètode de pèrdua de pes, dissenyades per diferents intervals de temps i amb la seva pròpia llista de productes autoritzats. La dieta de blat sarraí durant 14 dies ajuda a veure a les escales menys 10 kg, però, per descomptat, tot depèn del pes inicial. Només voldreu advertir que no hauria d'utilitzar aquest mètode per perdre pes més que el temps especificat, ja que pot causar danys a la salut. Si ho desitja, després d'1,5 mesos. podeu tornar a repetir la dieta.
Principis bàsics de la dieta de blat sarraí durant 14 dies
No es recomana l'ús d'una mono-dieta , ja que dues setmanes de seure en un cereal no només és difícil, sinó que també és perillós, ja que el cos necessàriament ha d'obtenir proteïnes, que en aquesta dieta està representada per kefir.
El blat sarraí no és en va pres com el producte principal per a la pèrdua de pes, ja que té una sèrie d'avantatges. En primer lloc, inclou fibra, que neteja els intestins de diverses toxines i residus. En segon lloc, aquest cultiu és ric en diverses vitamines i minerals que el cos necessita. En tercer lloc, el blat sarraí es recomana per a la inflor, ja que normalitza l'equilibri sal d'aigua. I, en general, el croup és deliciós i satisfactori.
La dieta del menú de blat sarraí per a la pèrdua de pes durant 14 dies es basa en l'ordenació de dies en grups separats. A més d'observar aquesta dieta, és important consumir molts fluids, ja que pot haver problemes amb l'excrements. La norma diària és de 2 litres.
Menú de dieta de blat sarraí durant 14 dies
Dia número 1, 2, 3:
- matí : una porció de farinetes cuites a l'aigua, pa de blat sarraí i 250 g de kefir;
- dinar : una porció de farinetes, un parell de costelles de blat sarraí i 0,5 litres de kefir;
- tarda : una porció de cassola de blat sarraí i 250 g de kefir.
Dia Núm. 4, 5, 6:
- matí : pa i 250 g de kefir;
- sopar : 4 pancakes de farina de blat sarraí i 0,5 litres de kefir;
- tarda : 250 g de kefir.
Dia número 7 . A la tarda del sisè dia, aboqui el croup amb kefir i deixeu-ho durant la nit. El mush resultant s'ha de dividir en 5 porcions i menjar-les durant el dia. Si et sents amb gana, pots beure kefir.
Dia número 8, 9, 10:
- matí : 3 bunyols i 250 g de kefir;
- dinar : una porció de cereal, pa i 250 g de kefir;
- tarda : una porció d'amanida de cereals i fruites, i altres 250 g de kefir.
Dia número 11, 12, 13:
- matí : farinetes, ou dur i 250 g de kefir;
- dinar : farinetes, amanida de col i una tassa de te verd;
- tarda : farinetes, amanida de verdures i 250 g de kefir.
Dia número 14 . El dia 14 el menú de dieta de blat sarraí és idèntic al setè dia.