La vitaminoteràpia s'utilitza per promoure la salut. Com a regla general, es prescriuen complexos multivitamínics, però si estudieu la compatibilitat de les vitamines entre si, es pot veure que hi ha combinacions que augmenten el benefici mutu i són incompatibles amb l'admissió simultània.
Compatibilitat de vitamines entre si
La compatibilitat de vitamines es manifesta en el fet que poden ser de gran benefici en l'aplicació conjunta, que quan s'utilitzen per separat. Això s'observa per a aquestes combinacions, solubles en greixos:
- A (retinol) es combina amb E i C, la protegeixen de la destrucció. Una dosi petita d'E augmenta l'absorció del retinol.
- E i C, quan s'utilitzen conjuntament, es protegeixen entre si de l'oxidació, la qual cosa millora la profilaxi antitumoral.
- D (ergocalciferol) millora notablement els efectes de K, B6 i B12.
Les solucions solubles en aquestes combinacions són les que més beneficien mútuament:
- B1 és compatible amb B5: la participació en processos metabòlics augmenta.
- B2 (riboflavina) millora els efectes de K, PP, B9 i B6.
- B3 (PP), la seva assimilació estimula l'absorció de B6
- B5 és bo per a B12, augmenten l'activitat de l'altra.
- El B6 és adequat per a B2, B3 i D. Es potencien l'acció de l'altre.
- C - està ben absorbida des de B5 i B9 i promou la seva acumulació en teixits.
La compatibilitat de les vitamines entre si està determinada per les seves propietats bioquímiques, la taxa d'assimilació i participació en els mateixos processos metabòlics. Amb una bona interacció, el seu ús simultani pot millorar l'acció de la parella en dotzenes de vegades. Per determinar les combinacions òptimes, es va compilar una taula de compatibilitat amb vitamina.
Compatibilitat de vitamines i minerals
Els micronutrients i les vitamines també tenen efectes positius en la interacció. Aquests tàndem favorables són observats:
- I combinat perfectament amb el zinc (això és útil per a la retina) i amb ferro per augmentar l'hemoglobina.
- D - amb calci i potassi, que penetren millor en l'os.
- Amb l'augment de l'absorció de ferro de l'intestí.
- E juntament amb el seleni augmenten les propietats antioxidants de l'altra.
- B1 amb magnesi s'activa i s'absorba millor.
- B2 amb ferro i zinc és millor absorbit.
- El B6 amb magnesi i calci ràpidament penetra a les membranes cel·lulars.
Moltes vegades, els complexos multivitamínics s'alliberen amb micronutrients, però hi ha preparats en què es troben en pastilles separades: Duovit i Alphabet. Al mateix temps, les tecnologies modernes poden empaquetar diferents elements en microcàpsules per garantir combinacions òptimes. Per a la combinació correcta, cal estudiar la compatibilitat de vitamines i minerals entre si, la taula d'això ajudarà.
Vitamines incompatibles
El conegut fet que la incompatibilitat de les vitamines es manifesta sovint en la inactivació mútua, la formació de la sal o en la supressió competitiva significa que val la pena tenir en compte aquesta qüestió tan important:
- Una mala combinació amb B12, suprimeix K, que empitjora la coagulabilitat de la sang, condueix a la deposició de sals al cartílag i les articulacions.
- Es recomana prendre C per separat de B1,2,5,7, quan es combina amb les reaccions al·lèrgiques B12.
- E no es recomana per a la seva utilització amb D, B12, B3 i K - això contribueix a la formació de compostos inactius.
- No es poden prendre B1 amb B2 i B3 (destrueixen tiamina), B6 frena l'activitat, B12 causa al·lèrgies.
- B6, juntament amb B1 i B12, es desintegren, així que no hi ha sentit a utilitzar-lo.
- B 12 és inútil quan es pren amb A, E, B3, B1, C i B6: són destruïts.
Compatibilitat de vitamines i omega 3
Omega-3 és un PUFA essencial, que quan s'utilitza té la propietat de reduir la trombosi en els vasos sanguinis, normalitza la pressió arterial. Redueix la síntesi de greixos nocius en el teixit hepàtic, s'utilitza per prevenir l'aterosclerosi, malaltia isquèmica, com a complement a dietes que redueixen el colesterol . Quan es realitzen assaigs clínics, si l'omega-3 és compatible amb altres vitamines, s'estableix que prendre tant D com E al mateix temps pot augmentar la tendència al sagnat.
Àcid lipoic: compatibilitat amb vitamines
L'àcid lipoic s'utilitza per al tractament de la neuropatia diabètica, les malalties dels vasos sanguinis i el cor, amb colesterol alt-a causa de les seves propietats antioxidants, la normalització del metabolisme del greix i la millora de la funció hepàtica. Es diu vitamina N. S'utilitza per evitar canvis relacionats amb l'edat en les articulacions, l'asma i el glaucoma. Quan s'utilitza juntament amb altres vitamines, es manifesta com un agent reductor dels antioxidants. Vitamines compatibles amb àcid lipoic - C i tocoferol.
Compatibilitat de vitamines amb antibiòtics
Si tenim en compte la compatibilitat de vitamines i antibiòtics, es constata que en el tractament amb deficiència de fàrmacs antibiòtics de B2, B3 i B5 es desenvolupen, perquè es descomponen completament. A més, amb l'ús de variants de tetraciclina, B2, B3, B9, K, C i els oligoelements - ferro, potassi, zinc - són excretades del cos. L'eritromicina redueix l'activitat del grup B. La neomicina interfereix amb l'assimilació de cianocobalamina i la producció de vitamina K, inhibeix significativament l'activitat del retinol.
Compatibilitat de vitamines i alcohol
Per determinar si les vitamines són compatibles amb l'alcohol, cal tenir en compte que la introducció de preparacions vitamínicas en la fase crònica de la malaltia pràcticament no suposa l'efectivitat esperada, ja que per a l'assimilació d'enzims solubles en greixos es requereix l'activitat dels enzims hepàtics, que quan l'alcoholisme no funciona. Soluble en l'absorció d'aigua a l'intestí, una violació d'aquest procés amb l'alcoholisme causa un efecte destructiu sobre les fibres nervioses. Per tant, amb l'abús de begudes alcohòliques en el cos es desenvolupa hipovitaminosis severa.