Amb quina freqüència vols menjar alguna cosa "per perdre pes"! Però, lògicament, no hi ha res sobrenatural sobre això: hi ha productes per a l'assimilació que el nostre cos gasta molt més calories del que va rebre. És aquesta categoria de menjar que s'anomena productes que acceleren el metabolisme . Sobre ells i parlar.
Aigua
Demanem disculpes, però el primer lloc en la llista de productes per a l'acceleració del metabolisme s'ha de prendre per l'aigua. Estem constituïts en un 70% d'aigua i, per tant, no es produeix cap procés de canvi sense H2O. Cada vegada que se senti amb gana, primer beure un got d'aigua. Potser confon la set amb la fam. El consum diari d'1,5 a 2 litres d'aigua accelerarà el metabolisme en un 30%.
Pebre picant
Chili és la espècie fenomenal que augmentarà el 25% del metabolisme. Només cal que l'afegiu als plats i estimularà el metabolisme durant diverses hores després de dinar.
Productes lactis
Per als productes que dissipen el metabolisme és impossible no classificar "la llet". Estàs sorprès? Tota la producció d'àcid làctic és un magatzem de calci, i sense calci, com se sap, el procés de pèrdua de pes no comença. Per augmentar el metabolisme en un 70%, només necessiteu tres vegades al dia per incloure al vostre menú alguna cosa lactis.
De gra sencer
Satura perfectament i, el que és més important, durant molt de temps, perquè tots són carbohidrats lents. Útil per mantenir la insulina a la norma, per un sentit de sacietat, bon humor. Els productes elaborats amb grans integrals (no cereals i cereals pelats) conserven tots els microelements i vitamines. Trobar-los a les prestatgeries és molt simple: aprèn a llegir la composició. En primer lloc, en "pa de gra sencer" ha de figurar exactament els cereals.
El que hem llistat és només una gota a l'oceà. De fet, hi ha tants productes per accelerar el metabolisme, tant que la seva dieta pot i hauria de consistir exclusivament en ells.