L'excés de pes és un tema dolorós per a la majoria de les dones. Quins trucs no anem per aconseguir una figura harmoniosa? Lamentablement, no tothom està ansiós d'aprendre a liderar un estil de vida saludable, trobar temps per practicar esports i normalitzar la nutrició. En lloc d'això, sovint anem als extrems, feu pressa per baixar de pes a l'últim moment i assegureu-vos-ho amb urgència. I, per descomptat, triem la dieta més eficaç, ràpida i al mateix temps dura. I després, com en una anècdota: el dilluns és una poma, el dimarts són pastanagues, el dimecres és un cogombre, el dijous és un tomàquet, el divendres és un dia de descàrrega i el dissabte és una cremació. Per descomptat, la situació és exagerada, però alhora no lluny de la veritat. Moltes noies retallen tant la seva dieta que el seu cos deixa d'absorbir els aliments completament. Primeres llàgrimes d'alegria: finalment, l'apetit disminueix, i el nombre a les escales és cada vegada menys, però ara sembla que és suficient, i el pes continua caient, i l'harmonia desitjada es converteix en una delícia dolorosa. I després el pànic, els metges, el tractament. Per evitar això, simplement no aterroriseu el vostre cos! No s'apressin als extrems. Si creieu que no pot perdre més pes, atureu la dieta immediatament i torneu a una dieta completa. Però què passa si no voleu menjar? Anem a analitzar com augmentar la gana i evitar problemes de salut.
Aliments que augmenten la gana
A les prestatgeries hi ha prou ingredients que us poden ajudar. Vegem quins aliments augmenten la gana:
- Espècies, espècies . Les salses de pebre, amarg o afilades, sal, rave picant, mostassa i altres additius faran que el gust del plat sigui més interessant, estimuli la producció de suc gàstric i augmenti la gana. No es deixen llevar, l'excés d'aguts irrita l'estómac, però una mica de plats especiats no pot fer-se mal.
- Aigua . La deshidratació també condueix a la pèrdua de l'apetit, de manera que beveu aigua i té sense gas. No menys d'1,5 a 2 litres al dia.
- Vi sec . Alguna vegada has notat que en les vacances en menjar alcohol es menja molt més de l'habitual? Preneu nota i deixeu-vos prendre 50-100 grams de vi sec durant 15 minuts abans de menjar.
Herbes apetitoses
A més dels aliments, val la pena assumir altres mitjans no mèdics. Anem a desmuntar, quines herbes augmenten l'apetit, i podeu aconseguir-les en una farmàcia o simplement trobar-les a la natura:
- La infusió de l'absurd és fàcil de preparar i millora l'apetit. Basta per abocar 1 culleradeta de herba picada amb 1 got d'aigua bullint i deixar la beguda al voltant de mitja hora aproximadament. Begui la infusió abans dels menjars durant 15-20 minuts per 1 cullerada.
- No menys efecte produeix suc de llavor fresc, que també és necessari beure 1 culleradeta abans de menjar. Per gust, podeu afegir una mica de mel.
- A la primavera, no us perdeu l'oportunitat d'utilitzar les dents de lleó. A partir de fulles fresques és possible preparar una amanida, i la infusió del rizoma augmenta significativament la gana i millora el treball del tracte gastrointestinal. Per cuinar la infusió, aboqui 2 culleradetes d'arrel tallada amb un got d'aigua freda i deixeu-ho durant 8 hores. Beure
una quarta part d'un got 4 vegades al dia.
Drogues que augmenten l'apetit
Si no hi ha prou productes casolans i herbes, podeu afegir productes mèdics que augmentin l'apetit. Sovint són utilitzats per atletes, culturistes, ja que han de subministrar al cos una gran quantitat de proteïnes i, per tant, hi ha més que l'habitual. Aquests mitjans inclouen: Pernexin elixir, Peritol, Insulina i altres. No obstant això, no oblideu que aquests són medicaments i tenen efectes secundaris. Per tant, abans d'usar, consulteu un metge.
Nota: hem desmuntat com augmentar l'apetit d'un adult, perquè els nens aquests mètodes no s'ajusten de manera natural. Els menors de 12 anys requereixen un enfocament completament diferent.