D'una banda, ningú discutirà que una vegada durant la rotació del cèrcol es contrapone al seu cos, presumiblement, ha de "trencar" les cèl·lules grasses. I, d'altra banda, la majoria dels que van provar aquesta dieta per baixar de pes afirmen que l'efecte és zero. Com ser?
Abans de res, cal saber quant torçar el cèrcol per baixar de pes.
Temps
Si torneu l' hula-hoop diàriament durant un mes, la cintura es reduirà entre 2 i 3 cm. Tanmateix, heu de torçar el cèrcol cada dia i 30 minuts al dia.
Com torçar?
Amb la quantitat que necessiteu per torçar el cèrcol, sembla clar, però durant la rotació, podeu guanyar fàcilment no perdre pes, sinó la curvatura de la columna vertebral. El punt és que heu de girar el cèrcol d'hula de manera equitativa cap a l'esquerra i cap a la dreta. Per tant, serà millor si comença a detectar el mateix temps per als dos costats de la rotació.
Ajudarà?
Fins i tot si segueix totes les regles, seguiu les instruccions, quant triga a torçar el cèrcol, gira'l tant a l'esquerra com a la dreta, això no garanteix la pèrdua de pes.
Sí, el cèrcol trenca les cèl · lules de greix del cos. Però s'estan creant nous La pèrdua de pes amb l'ajuda d'un cèrcol només és possible si es troba en paral·lel a una dieta. El "trencament" del greix s'hauria de combinar amb una disminució de la ingesta calòrica, llavors el menys es notificarà a la cintura.
Tipus de cèrcols
Per a la pèrdua de pes, és molt important triar el cèrcol correcte. Els més populars són els cèrcols buits de plàstic. Són molt lleugeres i no és difícil desfer aquest cèrcol. Però és molt més útil adquirir un cèrcol de pes de 2 a 2 kg. Això estimularà el seu cos a cremar les calories de forma més activa.
També hi ha un cèrcol de massatge que no només "trenca" les cèl·lules grasses, sinó que també proporciona un massatge (el considerarem un massatge anticel·lulític), natges, malucs i abdomen. Els cèrcols Hula de massatge cars també estan equipats amb un comptador de velocitat i velocitat, un temporitzador i una calculadora de calories cremades.