Els entrenadors de vibració són l'elecció d'aquells que no tenen temps i energia per formar un tipus estàndard. Què podria ser més senzill que col·locar el cinturó del simulador de vibració sobre l'àrea problemàtica del cos i esperar efectes? Veritablement, el somni de tothom. Però a les nostres vides no podem deixar de fer els trucs bruts. Avui anem a considerar l'ús de màquines de vibració per a la pèrdua de pes, però no us oblideu d'esmentar la paraula sobre responsabilitat i precaució.
Beneficis
A causa de la vibració que afecta el nostre cos durant els exercicis del trepant vibratori, els nostres músculs es redueixen a 30 vegades per segon. Això vol dir que s'activa el funcionament del sistema circulatori: els músculs amb moviment actiu requereixen subministraments actius d'oxigen i nutrició, així com el sistema limfàtic: l'escuma de la "producció" dels músculs també s'ha de treure a algú. Com a resultat, a causa de la influència d'un simulador de vibració, només un grup de músculs activa el metabolisme en tot el cos. Això no pot afectar positivament el treball de tots els òrgans i sistemes, la seva aparença: la pell, els cabells i les ungles.
Mitjançant l'activació del metabolisme, s'elimina un fluid subcutani excessiu, que és la causa de la cel·lulitis . I gràcies a les vibracions del sòl, és a dir, vibroplatforms, hi ha un massatge dels músculs més profunds situats.
Un altre avantatge de triar aquest tipus d'exercici és la manca d'àcid làctic, que és una conseqüència dolorosa regular de la formació convencional al gimnàs.
Danys i precaucions
Ara, quan la idea d'adquirir aquest "miracle de l'inventari" ja ha madurat en la seva ment, parlem de les contraindicacions del simulador de vibració. En primer lloc, una contraindicació és qualsevol procés inflamatori, infecciós, bactericida en el cos, fins al fred comú habitual.
A més, les activitats amb coàguls de sang o disposició a la formació, tumors, erupcions cutànies, irritacions de la pell estan contraindicades. El vibromassatge, com el massatge normal , està contraindicat després de l'entrenament físic. Aquí la raó és la mateixa que en els processos inflamatoris: després de practicar esports en el cos, s'han produït molts productes de descomposició. El massatge promourà la seva propagació per tot el cos i pot provocar intoxicacions. Després d'un excés de treball, no es recomana incloure un simulador de vibració. Aquí hi ha el motiu d'un fort canvi en la circulació sanguínia, que és una tensió massa gran al cor. I, per descomptat, no pot participar en vibrodrilling durant l'embaràs i la menstruació.