Hi ha més de dues-centes varietats de caquis: els fruits es diferencien en pes, color, grandària, característiques i tints de gust. Potser, una de les espècies més populars de les persones és el caqui "korolev", el contingut calòric del qual interessa a tothom que vigila la figura. A partir d'aquest article, obtindrà informació sobre el valor energètic d'aquests fruits orientals i també coneixerà algunes de les seves característiques.
Quantes calories tenen en un persimmon "korolev"?
A Àsia, aquesta varietat de caquis es diu "pudding de xocolata" i "poma negra", perquè aquesta fruita és diferent en el seu ric color i gust increïble. Per a aquells que observen el pes, també hi ha bones notícies: el contingut calòric d'aquesta marca de caqui és de només 53 kcal per cada 100 g de producte. Això vol dir que en petites quantitats per permetre una delicadesa és molt possible.
Conèixer quantes calories (kcal) en persimmon "korolev", podeu incloure fàcilment a la vostra dieta, si es basa en una alimentació adequada i no té una dieta estricta.
Quantes calories té en 1 caqui?
La fruita mitjana d'un caqui és d'uns 200 g. D'aquesta manera, el valor energètic d'un caqui és de 106 kcal. Es tracta d'un excel·lent aperitiu, que es pot organitzar tant entre esmorzar i dinar, com entre dinar i sopar, en lloc d'un aperitiu.
Per sentir la sacietat, prendre un got de te sense sucre o aigua clara a un caqui. Després d'haver menjat lentament la fruita, rentar-se amb aigua, sentiràs la saturació constant i desfer-te del desig d'interceptar qualsevol altra cosa.
La ingesta calòrica de caquis acceptable en la dieta?
Si es mira exclusivament a l'indicador de valor calòric , té la impressió que un caqui és un producte que és fàcil i segur, i es pot incloure en la dieta d'una dieta per baixar de pes. Tanmateix, en realitat, tot no és tan senzill, i cal tenir en compte la composició
En un caqui, no hi ha cap greix, només 0,5 g de proteïna, però 16,8 g d'hidrats de carboni, que estan representats per sucres de fruites. Es deu a aquesta característica que el caqui és tan dolç, saborós, que mobilitza notablement l'activitat cerebral, millora la memòria i l'atenció. No obstant això, aquesta mateixa propietat fa que sigui inacceptable per a la dieta nocturna d'una persona prima.
El fet és que durant el dia els processos metabòlics del cos disminueixen la velocitat. Dolç, menjat al matí, no pot fer malbé la figura, però el mateix fruit afegit al sopar, sens dubte provocarà que el cos acumuli lliures extra. Per això, es recomana utilitzar caqui per a ús limitat, no més d'1 fruita, i preferiblement - al matí, fins a les 14:00.