Probablement haureu sentit a parlar de la meravellosa amanida de neteja "Mite" ("Raspall"), que a causa de l'alt contingut de fibres vegetals en brut ajuda a desfer-se dels intestins i eliminar els problemes digestius. Malauradament, la dieta real d'una persona inclou poca fibra, de manera que els problemes amb els intestins són una queixa comuna. Però l'amanida "Metelka" per a la pèrdua de pes resol aquest problema en dos comptes.
Amanida "Whisk": contingut calòric
En la versió clàssica amb guarniment de mantega, aquesta amanida té aproximadament 50 calories en calories, i en la versió de fruites de calories de 70 unitats. En reemplaçar aquesta amanida tradicional amb el seu plat habitual, es redueix el contingut calòric de la dieta i, si aquesta amanida reemplaça tot el sopar habitual, perdrà pes a un ritme ràpid.
Amanida "Whisk" per perdre pes: una recepta
No és cap secret que l'amanida "Mite" per netejar els intestins i perdre pes té diverses opcions de cocció diferents. Anem a considerar alguns d'ells.
Clàssic "Whisk"
Ingredients:
- remolatxa vermella - 400 g;
- pastanagues - 400 g;
- pomes verdes - 400 g;
- suc de llimona - 2 cullerades;
- oli d'oliva - 1 cullerada.
Preparació
Tallar finament o ratllar i barrejar remolatxa, pastanagues, pomes verdes. Condimentar amb mantega, combinat amb suc de llimona.
Amanida de fruites "Metelka"
Ingredients:
- gran pomelo - 1 pc;
- grans de magrana - ½ tassa;
- prunes - ½ tassa;
- albercocs secs - ½ tassa.
Preparació
Remull tots els fruits secs , esprémer el suc de la magrana i desmunteu la toronja en trossos petits. Tallar les fruites seques, barrejar amb cítrics, abocar el suc de la magrana.
Prepareu una amanida "àcar" per a l'intestí de fruites seques, utilitzeu-la només al matí, ja que 100 grams suposen 83 calories, així com una gran quantitat de sucres. L'opció clàssica és un sopar ideal. Hi ha alguna variant d'amanida una vegada al dia.