Un gran nombre de persones els agrada començar el matí amb un Hèrcules, mentre que pocs saben que aquesta papilla és molt útil. Tots els metges i nutricionistes recomanen utilitzar regularment la farina de civada si volen fer front a l' excés de pes i millorar la seva salut.
Què és útil per a Hèrcules?
És impossible no esmentar la composició rica d'aquest producte, ja que conté proteïnes, carbohidrats, aminoàcids, vitamines i minerals. Tot això provoca la presència de nombroses propietats útils.
De la farina de mongetes és útil:
- La propietat més important es deu a la presència de fibra soluble. Les fibres dietètiques redueixen la quantitat de colesterol, i també ajuden a netejar els intestins de les escòries existents. Cal assenyalar que només 100 g d'aquest producte conté una tarifa diària.
- Amb un ús regular, es pot millorar el sistema digestiu.
- Descobrint el que és útil Hèrcules al matí, val la pena dir que la composició del cereal inclou hidrats de carboni complexos, donant energia al cos. Un plat especialment útil per a aquells que practiquen esports.
- La composició inclou antioxidants que promouen l'eliminació del colesterol de baixa densitat i les sals de metalls pesants.
- Les propietats útils d'Hèrcules es deuen a la presència
vitamines B, important per al funcionament normal del sistema nerviós, per la qual cosa es recomana menjar-lo per tal d'evitar situacions estressants. També hi ha àcid ascòrbic, que enforteix el sistema immunitari.
Hèrcules no només té propietats útils, sinó també contraindicacions, que són importants a tenir en compte. No es pot avarear les persones que tenen intolerància al gluten . Està prohibit consumir carn de porc en grans quantitats, ja que això pot provocar l'efecte contrari i conduir a l'augment de pes. No sempre es pot menjar avena, ja que els flocs tenen àcid fític, que retarda el procés d'absorció de calci.