L'oli de peix va ser increïblement popular durant la Unió Soviètica, quan cada infant era considerat necessari per alimentar aquesta substància miraculosa. Tanmateix, ara, quan les empreses farmacològiques modernes l'han empresonat en una closca especial, i no distingeix la seva olor i sabor específics, la recepció de l'oli de peix ja no és tan massiva. Però és oblidat completament immens, perquè aquest és realment un complex important per al cos. Quin és l'ús de l'oli de peix?
Propietats útils de l'oli de peix
Si l'oli de peix és útil, jutge per tu mateix. És famosa no només per l'alt contingut d'àcids grassos poliinsaturats essencials omega-3, sinó també pels seus microelements.
Quina vitamina en oli de peix ajuda a mantenir la bellesa i la joventut? Només dos - A i D. One fan que el cabell, la pell i les ungles siguin belles, i el segon, amb fortes dents i ossos. Aquest és realment un meravellós complex no només per a un organisme en creixement, sinó per a qualsevol altre. L'oli de peix per a l'envelliment de la pell contribueix a la prolongació de la joventut, per als joves: protegeix contra els bacteris i impedeix l'aparició de l'acne. De fet, una eina universal!
No obstant això, aquest no és l'objectiu principal, perseguint que, els metges prescriuen l'oli de peix: el seu ús és molt més ampli a causa dels àcids grassos poliinsaturats com l'omega-3. Ajuden a lluitar amb diverses dolències:
- nodreixen el múscul cardíac i resisteixen les malalties del sistema cardiovascular;
- reduir el risc de coàguls de sang en els vasos sanguinis;
- cremar greixos saturats que entren al cos (el que significa, sobre la qüestió de si engreix a partir d'oli de peix, una resposta definitiva no és);
- estimular la producció de substàncies que tenen un efecte antiinflamatori: prostaglandines;
- reduir el grau d'inflamació en la poliartritis i altres malalties.
No obstant això, això no és tot: per la bella meitat de la humanitat, l'oli de peix té un regal especial.
Oli de peix per a dones
En l'embaràs, les noies (per descomptat, després de consultar un metge) han de prendre oli de peix, ja que conté l'àcid omega-3, que en combinació amb l'omega-6, que conté diversos olis vegetals, contribueix a la millora general del cos. A més, això té un efecte beneficiós sobre el desenvolupament del cervell i la visió del bebè.
L'adopció d'oli de peix es pot utilitzar per a la bellesa: a més de millorar la condició del cabell, les ungles i la pell des de l'interior, la càpsula es pot aixafar i aplicar-se a la ungla o des dels extrems dividits del cabell.
Ara que sap el que necessita per a l'oli de peix, és important aprendre a aplicar correctament.
Com prendre oli de peix?
Formes de com beure oli de peix, bastant, però ens centrarem en les més tradicionals. Durant els menjars tres vegades al dia, cal prendre 15 ml d'oli de peix (l'envàs indicarà quant es troba a les càpsules). El curs ha de durar un mes i es repetirà tres vegades l'any (preferiblement a la tardor, l'hivern i la primavera, ja que a l'estiu el cos té prou vitamines a partir de verdures i fruites).
Aneu amb compte amb prendre oli de peix amb un estómac buit, això pot provocar un malestar estomacal o intestí.
El dany de l'oli de peix
Aneu amb compte: aquest producte té una sèrie de contraindicacions, i si les ignora, aquesta meravellosa medicina no beneficiarà el cos, sinó que li faci mal. Les contraindicacions inclouen:
- augment de la funció tiroïdal;
- augment del contingut a la sang d'un element com el calci;
- reaccions al·lèrgiques;
- pedres al tracte urinari i biliar.
Recordeu que per als menors de 3 anys, només es permet l'oli de peix d'acord amb la prescripció mèdica i cancel·lar la ingesta immediatament si hi ha una reacció adversa del cos.