La pregunta sobre el contingut calòric de les pastanagues és massa abstracta, ja que les pastanagues són diferents, de manera que la resposta és ambigua.
Quantes calories tenen en diferents tipus de pastanagues?
El contingut calòric de les pastanagues fresques és de 25 kcal.
El contingut calòric de les pastanagues bullides és de 33 kcal.
Contingut calòric de les pastanagues cuites al vapor: 29,8 kcal.
El contingut calòric de les pastanagues amb sucre és de 175 kcal.
El contingut calòric de les pastanagues al forn és de 28,5 kcal.
El contingut en calories de les pastanagues seques és de 221 kcal.
Propietats útils de les pastanagues
Les pastanagues són una font rica de sofre mineral. Aquest és un dels principals components de la insulina, una hormona que es necessita per convertir els carbohidrats en energia. Les pastanagues, com altres productes que contenen una gran quantitat de sofre, tenen un efecte netejador i antisèptic sobre el sistema digestiu i el flux sanguini.
Per tant, el suc de pastanaga freda és una eina excel·lent per a la neteja de la pell.
Una altra pastanaga és bona ja que subministra tres minerals simultàniament: calci, fòsfor i magnesi. La combinació d'aquests elements ajuda a enfortir els ossos i el sistema nerviós. Cadascun d'ells també treballa per separat per a la nostra salut. Cal calcio per mantenir el múscul cardíac en to i regular el batec del cor. El fòsfor és necessari per a la pell sana, el cabell i el sistema nerviós.
El magnesi es troba contingut en pastanagues fresques d'una manera òptima d'assimilació. Aquesta substància proporciona un desenvolupament mental normal, l'absorció de greixos i el metabolisme saludable. A més d'aquests elements, les pastanagues enriqueixen la nostra dieta amb complexos de sodio, potassi i vitamina de B, C i E.
Les vitamines del grup E són especialment importants per als nostres músculs. Augmenten l'efectivitat i l'índex de salut de tot el sistema muscular, ajudant els teixits musculars a absorbir l'oxigen. A més, la vitamina E participa en la millora del transport de sang. Es dilata els vasos sanguinis, tonificant el sistema circulatori.
En general, a més d'una dosi greu de vitamina A , s'ofereixen pastanagues fresques
El suc de pastanaga i les pastanagues fresques són igualment útils i de baix contingut en calories, així que, en quina forma d'utilitzar aquest magatzem de vitamines, només una qüestió de gust!