Sea kale no té un sabor brillant i acollidor, però, tot i això, s'hauria d'incloure a la dieta. El valor del mar és que és una font d'importants vitamines i minerals valuosos. Tenint en compte això, els metges prescriuen aquest producte per a persones que estan esgotada per malaltia, treball físic, avitaminosis i problemes amb la glàndula tiroide.
Però després que els nutricionistes aprenguessin quantes calories en algues , es recomanava a aquells que volguessin corregir el seu pes.
El kala és en realitat un laminari d'algues i no té res a veure amb la família de la col. No obstant això, és sota aquest nom que s'ha arrelat a la nostra regió. El principal component del mar és l'aigua. El 3% d'algues marines són hidrats de carboni, les proteïnes representen gairebé un per cent, i els greixos només contenen el 0,2%.
Quantes calories tenen en algues?
El més agradable per aprimar és que la algues conté menys de 25 kcal per cada 100 grams. Això suggereix que per al processament de kale mar, el cos haurà de gastar més calories del que els portarà amb col. Aquests productes s'anomenen productes amb un contingut negatiu en calories .
Laminaria sovint s'adquireix en forma de conserves. El contingut calòric de la kelp en conserva no difereix de la fresca. No tothom li agrada l'olfacte i el sabor del mar, no tormentin el cos. A partir d'un kelp és possible preparar amanides saboroses. No obstant això, el contingut calòric del producte augmentarà. El contingut calòric de la col marina amb oli creix considerablement i és d'uns 109 kcal. El contingut calòric de kite marí en coreà arriba a 72 unitats. Les xifres exactes dependran dels additius específics i del mètode de preparació del producte.
El nombre mínim de calories en el mar i una gran quantitat de nutrients fan que aquest producte sigui summament útil per a tots els grups de població.