Moltes persones, en estat nerviós i ansiós, comencen a menjar molt. Això té un efecte molt negatiu sobre l'estat de salut i la figura, i per no fer mal al cos, considerarem diverses opcions que us indicaran què substituir el menjar en aquells moments en què augmenta el desig d'això.
Com puc substituir els aliments?
- Aigua . Aquesta opció és excel·lent quan una dieta planteja la qüestió de com reemplaçar els aliments a l'hora de perdre pes. Pot beure i necessitar no només aigua simple i pura, sinó també te verd , preferentment sense sucre.
- Esports . Una gran manera d'escapar de l'apetit excessiu és gaudir del vostre esport favorit i descans actiu, que us ajudaran a distreure's de les idees sobre menjar. A més, se sap que les càrregues físiques actives contribueixen al llançament de l'hormona de la felicitat, que també afavoreix favorablement l'apetit excessivament jugat.
- Somni Si vols menjar, anar al llit. Deixeu que aquesta expressió i amb humor, però la part de la veritat en ella, no obstant això estigui present, veritable, si es tracta de la recepció tardana dels aliments.
Que substituir el plaer del menjar?
Se sap que el plaer derivat dels aliments s'assembla, per exemple, al plaer del sexe. Per tant, sovint privant-se de qualsevol plaer de la vida i emocions vives, la gent comença a reemplaçar la seva falta d'abundància de deliciosa, però, per regla general, d'aliments nocius. Per evitar que això passi, cal revisar la vostra forma de vida en el seu conjunt i minimitzar les activitats innecessàries que priven tota la comunicació , reconsideren els vostres hàbits i fitxers adjunts i reemplacen totes les actituds negatives amb les positives.
A més de menjar, la vida està plena d'altres plaers. Trobeu una activitat al vostre gust, però alguna cosa útil, interessant. La vida sense aficions, en general, és avorrit. És important que una persona es trobi en la demanda i vegi els resultats del seu treball amb els seus propis ulls, i menjar massa, excepte els plecs grassos i els rams de malalties, no resplendeix res bé.